吸烟有害健康，人人皆知，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，严重危害着人们的健康。一般来说，吸烟对健康的危害会在若干年后慢慢显露出来。因此，很多烟民仍然继续“吞云吐雾”，丝毫不愿意去改变这种不良的生活方式。那么，吸烟究竟对健康有哪些危害呢？如何戒烟才是健康且有效的方式呢？

　　近日， 携手新浪健康，在《名医堂》100期节目中，特邀中国人民解放军第306医院全军 中心许樟荣，首都医科大学附属天坛医院心内科杜凤和，北京大学第三医院神经内科李小刚共同探讨吸烟与健康的话题。

观点：抽一根“劲大”的烟危害大，“劲小”的危害小

杜凤和：目前我们还没有进行相关研究，但据专业研究机构统计，“劲小”的烟危害小这种说法并不科学，更不能错误的认为烟“劲小”多抽点对健康的影响就小。

观点：戒烟实在难戒，戒了复吸，反反复复更伤害身体

李小刚：戒烟实在难戒就不戒了吗？其实还有很多方法可以选择：其一，选择戒烟的糖来替代烟。吃这种糖和吸烟的感觉一样，会慢慢辅助患者把对烟的依赖性逐步消失。其二，服用戒烟药。服用戒烟药后戒烟基本没有戒断反应，不会导致烟民戒烟后普遍的“不舒服”现象。其三，培养其他兴趣爱好。很多烟民的烟瘾是由于无聊空虚无事可干而“来一颗”的，有了其他兴趣爱好，可以耗掉这种无聊空虚的时间，进而慢慢把抽烟习惯戒掉。其他还有戒烟门诊等也可以辅助戒烟。

观点：戒烟只影响呼吸系统，和 、心脑血管病没关系。

许樟荣：并非如此。以 为例，全世界每半分钟就有一名 病人被截肢。我们对 下肢血管病变做了多年研究发现， 病人大部分都吸烟，吸烟会造成血管病变，引起心脏痉挛，引发血管强烈收缩造成猝死。而这些因吸烟导致的潜在危险都可以因为戒烟而降低。

观点：被动吸烟不会产生心脑血管疾病

李小刚：主动吸烟和被动吸烟对心脑血管的危害是一样的。很多人认为我从来不吸烟，不会存在危险。但事实上，如果身边都是烟民，被动吸入“二手烟”，对健康的危害和主动吸烟者同样。

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