每天2-3杯咖啡，血压更低
结果表明，与不喝咖啡的人相比，每天2-3杯咖啡的人外周血压和主动脉血压显著降低，结果支持饮用咖啡对普通人群的心血管风险状况的整体积极影响。
来源：医诺维 2023-02-10合理补充这些微量营养素与心血管疾病发生风险降低有关！
这项荟萃分析首次为我们提供了一张全面的关于微量营养素补充的循证图谱，证实补充n-3脂肪酸、叶酸和辅酶Q10等微量营养素有益于心脏代谢健康，也突出强调了微量营养素多样性与平衡风险获益比的重要性。...
来源：奇点糕 2023-02-01超加工食品伤大脑！随访8年的前瞻性队列研究显示，大量摄入超加工食品与认知...
目前，痴呆治疗方法的疗效仍相对有限，因此继续寻找能够预防或推迟痴呆发病的有效措施是十分有必要的[1]。而过去40年里，食品供应行业增加了超加工食品（UPFs）的商品化，其占总热量摄入的比例逐渐...
来源：奇点糕 2023-01-11喝咖啡防新冠？4万人研究，每天至少1杯，降低感染风险
咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率
来源：医诺维 2023-01-09倒班工作，痴呆风险增加30%
经常熬夜会给身体带来非常大的危害，早期研究发现，倒班工作会增加代谢紊乱、癌症和心血管疾病的风险，然而，倒班工作与痴呆发病是否相关并无一致结论。
来源：医诺维 2023-01-09任何类型咖啡都有益！每天2-3杯，不仅保护心脏，还能延长寿命
研究结果表明，适量饮用所有类型的咖啡不应被劝阻，适量的咖啡应被视为健康生活方式的一部分。
来源：医诺维 2022-12-01饮食中总甜味剂摄入量高，与心血管疾病和脑血管疾病风险增加相关
糖虽“快乐”，却也不能多吃。世界卫生组织建议从游离糖中获得的能量不超过日常饮食中能量摄入的5%[1]。过量摄入糖分会对人体健康造成不良影响已经成为共识。
来源：奇点糕 2022-11-05多吃这些食物可以显著降低压力水平
随着生活节奏的加快，人们的压力也在变得越来越大。之前的一些研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。
来源：生物世界 2022-11-05机体维生素D缺乏或与人群死亡率增加直接相关
来自南澳大学等机构的科学家们通过对来自英国30万名参与者进行研究支持了机体维生素D缺乏与死亡率之间的因果关系。相关研究结果表明，目前需要制定公共健康策略来维持人群机体健康的维生素D水平。
来源：生物谷 2022-11-05250万人大数据发现，自身免疫性疾病患者更易出现心血管问题，患者越年轻风...
本研究表明，自身免疫性疾病是心血管疾病的风险因素，19种最常见的自身免疫性疾病均与心血管风险增加有关，且患者越年轻心血管风险越高。
来源：奇点糕 2022-10-26呼吸道合胞病毒(RSV)老年疫苗！佐剂RSVPreF3 OA疫苗在日本进...
佐剂RSVPreF3 OA疫苗是第一个在60岁及以上老年人群中显示出具有统计学意义和临床意义结果的RSV疫苗：总体疫苗效力82.6%，预防RSV-LRTD严重疾病的效力94.1%。
来源：生物谷 2022-10-26摄入水果、蔬菜以及锻炼或能增加机体的幸福感
来自肯特大学等机构的科学家们通过研究发现，摄入水果和蔬菜以及锻炼或能增加机体的幸福指数和幸福水平。
来源：生物谷 2022-10-06长期空气污染暴露，增加 患病及发病风险！
研究发现长期暴露于高浓度空气污染物可破坏人体葡萄糖的稳态并最终增加 患病及发病的风险。
来源：武汉大学新闻网 2022-09-13长期玩手机，伤脑又折寿！Nature子刊：这种危害会随着年龄增长而增加，...
提一个小问题：各位清晨睁开双眼做的第一件事是什么？
来源：生物谷 2022-08-06