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改善成人ICU患者睡眠质量的证据总结

目的：总结成人ICU患者睡眠质量管理的相关证据，并对证据进行评价，为改善成人ICU患者睡眠质量提供科学、合理的管理方案。

来源：中国护理管理 2023-01-10

0~5 岁婴幼儿良好睡眠质量建立及管理的最佳证据总结

临床需对婴幼儿睡眠质量进行个体化评估，并尽早对父母进行具有科学性的婴幼儿睡眠保健教育，从而促进 0~5 岁婴幼儿的优质睡眠。

来源：护理学报 2022-11-23

Sleep：你的睡眠质量取决于和谁同床！最新研究：与伴侣共枕眠竟比独自睡的更好

近期最新研究发现与伴侣/配偶共枕眠比独自一人入睡会睡得更香、更好，与您的伴侣共用一张床可能会带来意想不到的睡眠益处！

来源：生物探索 2022-07-01

Science：你的睡眠质量达标吗？睡眠障碍，正在折磨3亿中国人

根据中国睡眠研究会的睡眠研究报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡眠健康问题亟待关注。

来源：MedSci 2022-04-12

年轻人的睡眠质量还不如老人家？可能潜藏这些疾病

正常情况下年轻人睡眠质量高，随着年龄增长身体逐渐衰老，到了老年阶段神经衰弱，植物神经功能紊乱的可能性大，老年人才会睡眠质量降低，容易失眠。...

来源：医联媒体 2021-11-20

睡眠质量不好，记忆力下降，你也在经历吗？

关于血液透析，有个经常被我们忽视的重要问题!

来源：爱肾网 2021-06-26

BMJ Open：长期使用睡眠药物或不能改善睡眠质量

据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%，六成以上的90后觉得睡眠不足，失眠成为了现代人的“新”流行病...

来源：MedSci梅斯 2021-05-13

Ashwagandha根提取物可以提高睡眠质量，有助于管理失眠

睡眠是人类健康中最重要的生理方面之一，有助于能量的循环、活力和恢复活力。失眠已成为最常见的睡眠障碍，发病率很高，严重影响患者的生活...

来源：MedSci梅斯 2021-03-10

睡眠质量差还会导致肥胖，这些不良习惯一定要戒掉

睡眠质量差到底是什么原因造成的呢？生活中又有哪些习惯会让我们的睡眠变差乃至加速肥胖？

来源：亚示国际暨减重中心 2019-12-30

J Rheumatol：睡眠质量与广泛性疼痛患者的膝关节疼痛加重有关

来源：MedSci梅斯 2019-12-12

J Sleep Res：睡眠质量不好，心脏可能也受累

睡眠领域的各种相关研究均显示：对于缺乏睡眠的人来说，睡眠持续时间增加可能有助于降低心脏代谢风险或者心脏病和代谢紊乱的风险。 ...

来源：Wiley威立 2019-07-11

睡眠质量较差或与营养物质摄入水平不足有关

许多美国人的睡眠量低于建议的睡眠量，而且很多人也并不会摄入推荐剂量的重要维生素和矿物质，近来有研究表明睡眠或许和营养物质的摄...

来源：生物谷 2019-06-14

COPD患者睡眠质量受损与急性加重相关

COPD增加了对睡眠障碍的易感性，这可能反过来导致呼吸道症状加重。近日，呼吸领域权威杂志chest上发表了一篇研究文章，该研究在基于人群的样...

来源：MedSci梅斯 2019-06-06

科学家发现一种与睡眠质量相关的基因

晚上睡不好，也许是因为压力大，也可能因为年龄大，但科学家５日说，基因也有可能在其中作怪。

来源：新华社 2017-04-07

你的睡眠质量合格吗？首份睡眠质量自测标准出炉

有些睡眠问题是很明显的：如果你整晚都在床上“翻烧饼”，或是每个小时都会醒来一次，那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候，睡眠质量问题则并...

来源：神经科技 2017-02-16

病情控制可提高狼疮患者的睡眠质量

在狼疮患者中，睡眠障碍很常见。

来源：中国风湿病公众论坛 2017-02-09

心脏康复对老年PCI术后失眠患者的睡眠质量的影响

冠心病是一种常见的身心疾病，其产生、发展、转归与抑郁、焦虑等心理问题存在紧密的联系，易受多重因素影响。患者常常伴有失眠症状，大约有50%的病...

来源：实用老年医学 2017-01-23

睡眠质量和情绪影响止痛药成瘾的戒断！

根据宾州州立研究，可知获得足够高质量的睡眠对于一个人的健康同良好的饮食和运动可能是同样重要的，它还可以降低对于止痛药的渴望。

来源： Medical Xpress 2017-01-06

睡眠时间和睡眠质量影响肾功能

一项新的研究表明：对于慢性肾脏病患者而言，睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。

来源：来宝网 2016-11-21

白细胞介素-6或可预测肝硬化患者睡眠质量

肝硬化患者中常见睡眠-觉醒障碍，给患者健康相关的生活质量带来相当大的影响。然而，这一现象背后的基本机制还不清楚。肝性脑病可能...

来源：医脉通 2016-08-21

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