系统性红斑狼疮(SLE)是一种系统性的自身免疫病，具有全身多器官受累、反复发作的特点。其严重程度不言而喻，因此给红斑狼疮患者带来了不小的心理压力。

临床上，SLE的治疗目标是控制疾病活动，达到最低疾病活动度，做到病情长期稳定，减少复发。要实现这一目标，需要医患共同努力。医生要做的是对患者病情进行精准的评估后，选择合适的药物，并对患者进行定期随访，这些只需要我们患者配合就好。有一些事情，是需要患者自己去做的，但可能因为十分琐碎，看似无关紧要，往往被患者忽略，今天我们就炒个冷饭，浅谈一下，对于狼疮患者本身，在预防狼疮反复、加重的方面，能做些什么。

某些药物可能诱发或加重红斑狼疮病情，医生对此深谙于心，SLE患者对此也应当有所了解。

中药中人参、西洋参、绞股蓝等可能提高人体的体液免疫;补骨脂、独活、紫草、紫浮萍、白蒺藜、白芷等，患者服用后会增强光敏性;紫河车、蜂王浆等可能会使人体内雌激素水平增高。以上种种都与SLE发病中间环节相关，具有诱发或加重SLE的可能。还有一些会增加肝肾负担的中药，当SLE疾病本身已经造成肝肾功能减退的前提下，同样是不建议使用的，比如甘遂、木通、川楝子、杜仲、佩兰等。西药中普萘洛尔、肼屈嗪、甲硫氧嘧啶、青霉素、D-青霉胺、苯妥英钠、异烟肼、链霉素、金制剂等都应避免使用。

《2020年中国系统性红斑狼疮诊疗指南》指出，某些化妆品可能诱发或加重系统性红斑狼疮，并且患者应当避免接触染发剂、纹眉剂等。奈何SLE患病群体大部分就是天性爱美的女性，为了自身的身体健康，看来只能忍痛割爱了。

防晒对SLE患者来说十分重要，出门打伞、涂防晒能够有效避免紫外线刺激皮肤，减轻患者的皮肤炎症，悄悄告诉你，有效防晒可以减缓皮肤衰老，这也算是对不能染发、纹眉的补偿了。

保持心情舒畅，这不是一句最有用的废话，医生说这句话是有研究数据支持的。有研究表明，适当运动、接受心理干预能够有效降低患者抑郁、精神压力状态;若SLE患者吸烟，戒烟有助于减轻病情严重程度，当然，即使是健康人我们也强烈建议戒烟呦!

养成健康的生活方式，饮食节制：狗肉、羊肉、鹿肉、驴肉等，中医认为其性温，而大部分系统性红斑狼疮患者属于阴虚内热证，食用这些可能加重内热，不宜食用;但患者应当补充一些优质蛋白，比如牛肉、猪瘦肉、鱼、虾等。

由于SLE患者多服用激素，而激素容易引起高血压、高脂血症，所以患者应当控制盐分、脂肪、胆固醇的摄入，比如腌制品、肥肉、蛋黄、猪脑(高胆固醇)等。菠菜能增加狼疮性肾炎的蛋白尿及管型，豆制品会加重狼疮性肾炎的负担，当SLE病情已经累及到肾时，应当谨慎食用。如果病情控制良好，没有累及到肾，是可以放心吃的。还有一些诱发或加重SLE患者光过敏的蔬菜，比如香菜、芹菜等，应当少吃。