强直了，除了吃药治疗，你还能这样......
强直了，除了吃药治疗，你还能这样......
俗话说，民以食为天。饮食，从古至今，都是我们日常生活中不可或缺的一部分。饮食得当，可以强身健体;饮食不当，则会伤身伤神。
强直性脊柱炎(AS)是一种慢性风湿病，病情隐匿，且发展缓慢。除了常规的药物治疗和康复锻炼外，适当的饮食调控，也能促进患者的康复。
4类食物天天见
蔬菜&水果
蔬菜和水果富含抗氧化植物素，这种植物素可以大量吸收对人体有害、可能诱发炎症的自由基。
苹果、葡萄、青梅、乌梅、生菜、白菜、海带、紫甘蓝等，都是适合强直患者经常食用的蔬果。
不饱和脂肪酸
研究发现，不饱和脂肪酸可减少TNF、IL―l B和IL-6等影响AS病情活动的巨噬细胞的产生。
适量食用豆类、鱼类、果实类及低脂奶制品类食物，有助于降低强直病情的活动度。
维生素A&维生素D
维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成。维生素D可以促进人体钙质吸收。
这两者都有助于提高人体的免疫力，维持正常的免疫系统功能。
均衡进食菠菜、南瓜、青椒、蛋黄、胡萝卜、奶酪、鱼肝油、三文鱼等食物，有助于强直患者增强体质、提高免疫力、稳固病情。
香味料
据有关调查发现，一些香味料具有一定的抗炎和缓解疼痛的作用。
日常饮食中，适当食用大蒜、花椒、胡椒等香味料，即能增加食欲，又可起到消炎镇痛的作用。
3种食物要少吃
酒类
若强直患者在服药期间饮酒，可能会影响药物疗效。若酒精摄入过量，还会直接破坏关节的健康。
奉劝强直患者最好戒酒或尽量少饮酒。
淀粉类食物
据国外有关调查研究发现，人体每日的淀粉摄入量，决定肠道菌群的生长数量。
控制并减少土豆、小麦、面包、馒头、面条、蛋糕等淀粉类食物的摄入量，将会对强直患者的治疗有很大的帮助。
口味过重的食物
过甜的食物，容易使人发胖增重，使关节超负荷，加重强直的症状。过咸的食物，容易使人体缺水，增高血压，影响心脏的健康。
建议强直患者尽量减少或避免食用糖果、蛋糕、甜味饮料及腌制类食品，避免上述不良情况的发生。
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