缓解强直的痛，要这样运动！
医生总会叮嘱强直患者，日常多锻炼，有助于增强体质，稳固病情。
运动疗法，益处多多
实际上，医生要求的锻炼其实是指运动疗法的一种形式。
运动疗法，是针对某种特定疾病早日康复所采取的一种运动形式的治疗方法。
可保持和改善未患病关节的活动性，尤其是脊柱椎体，增强背伸肌和肩胛肌的活动性，发挥髋关节和肩关节对脊柱的代偿功能，改善脊肋关节活动性，发挥膈肌对胸廓的呼吸代偿功能。
强直患者通过运动疗法，可以改善和恢复机体功能、增强劳动能力或生活自理能力，还能预防或减轻关节变形、肌肉萎缩、骨质疏松、改善关节活动度及呼吸功能，缩短疾病的康复时间。
长期坚持，效果更佳
配合运动疗法，治疗强直，不但可以达到内外同治、动静结合、标本兼治的目的。
还能缓解症状、控制炎症、保持和改善患者关节和呼吸功能的作用、防止患者出现功能障碍、合并骨质疏松症时可减少骨量丢失、增加药物治疗效果。
值得注意的是为了取得较理想的治疗效果、防止疾病反复、阻止或推迟功能障碍的出现，应该持之以恒，坚持长期锻炼。
酌情选择，合理运动
患者应根据自己的爱好和身体状况酌情选择合适的运动方式。
一般以
◆运动后不引起身体疲劳感。
◆不引起新的疼痛和关节肌肉的明显酸痛。
◆不影响日常生活作为选择运动方式的标准。
广播操、太极拳、医疗保健体操、散步、慢跑等全身有氧运动，对于增进健康、改善情绪、提高机体免疫力具有积极的疗效，可在疾病的不同时期和阶段进行。
有条件的病友可以考虑温水域游泳、泡温泉等有助于提高心肺功能，减少运动时关节劳损的运动方式。
强直患者需要切记的是，在运动的过程中，一定要注意运动量和度的控制，做到因人而异、循序渐进，持之以恒。
相关文章
评论
我要跟帖
