有没有经常觉得疲惫，浑身无力，精神萎靡，不想上班，提不起精神，怎么睡都睡不饱?

先来做个自测吧~(记下自己中了几条)

1、早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。

2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。

3、说话懒言懒语，少气无力。

4、不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。

5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。

6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。

7、公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。

8、喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些。

9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。

10、食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。

11、时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。

12、经常腹胀、腹泻或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

13、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。

14、不明原因的消瘦，体重逐渐下降。

15、脾气变坏，爱冒火，烦躁不安。

5条以上就是重度疲劳了，但我好像全中了!难道我真的有病?

让我们先来了解一下什么是慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合症(CFS)又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。是一种身体出现慢性疲劳征状的病症，连续6个月以上原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。

那如何判断自己是不是得了慢性疲劳综合征呢?这个问题不仅难倒了医生，也难倒了科学家。

根据美国疾病控制和预防中心，慢性疲劳综合征，医学研究所最近更名为全身用力不耐受症，或SEID，特点是极端的慢性疲劳。因为它的主要症状—疲劳—通常与许多其他疾病相关，也是很难诊断超过100万的SEID人究竟是真有这种疾病。这种病没有医疗根源，研究人员不知道是什么触发它。

当然从这个病的更名也可以看出慢性疲劳综合征多么的难以确诊。

自1988年美国开始使用，于1994年美国CDC定义为“慢性疲劳综合征”(CFS)，但很多国家使用“肌痛性脑脊髓炎”(ME)。2003年由加拿大临床病例定义中心指出：患者除需要具备6个月以上不明原因的疲劳感之外，ME标准还要求劳累感觉后出现萎靡不振的标志症状。2015医学研究院(IOM)最新报告，更名为“系统性劳累不耐受疾病”(SEID)。

但是医生，我真的觉得累啊!

再做个自测吧!

(1)短期记忆力减退或者注意力不能集中;

(2)咽痛;

(3)淋巴结痛;

(4)肌肉酸痛;

(5)不伴有红肿的关节疼痛;

(6)新发头痛;

(7)睡眠后精力不能恢复;

(8)体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。

排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以下症状中的四项，才算被诊断为慢性疲劳综合症。

如果以上症状若有若无，就是累啊!那再做作这个慢性疲劳综合症终极测试题?(终极测试版)

1，睡了也白睡!

慢性疲劳综合症患者睡眠或休息后不能恢复，研究发现CFS患者的压力效应神经系统以及生理系统的完整性出现了缺失，这种情况下患者对于机体或者外部环境的刺激表现出非常高的敏感性表现。尽管患者处于睡眠之中，其压力效应敏感系统依然处于高度警觉状态。

2，运动后更累!

对于我们大多数人来说，在艰苦劳累的结束，我们感到精疲力竭，需要停下来—但我们会很快恢复，然而，这些人更容易累，有时仅仅是穿过一间房屋，它们完全耗尽。这会损害他们的生活。

若还是不放心，那就去做个检测吧!

最近澳大利亚科学家们找到了一种了能够通过筛选测试对慢性疲劳综合征(diagnose chronic fatigue syndrome)进行早期诊断的生物标记物。该方法已经可以向大众开放。

该技术是利用大家已知的一类叫做"single nucleotide polymorphisms (SNPs)"的遗传标记。该标记能够指示某个人是否患有CFS。根据研究者们的说法，腺热病(一类传染性疾病)患者中80%会引发这一SNP的表达，进而导致CFS的发生。(Scand J Immunol：研发出新型慢性疲劳综合征诊断技术)