时值冬春换季之际、气温多变，是呼吸道疾病的高发期。哪些人群易发?该如何防治?济南哮喘病医院的院长董茂利向大家介绍如何保护呼吸道，董院长表示，呼吸道疾病是可以预防的，而且防胜于治，不仅可以避免发病，还可以防止慢性呼吸道疾病的进一步加重。

易感人群，重点预防

预防呼吸道感染，首先要保护重点人群。董院长指出，以下人群容易发生呼吸道感染，更应提高警惕，加强防护措施。

1、慢性病患者

原有哮喘、“老慢支”、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者，是预防呼吸道感染的重点人群。这些患者一旦感染，就会慢病急发，治疗不及时就会慢性病加重。所以，这类人群要特别加强预防呼吸道感染。

2、年老体弱者

老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的好发人群，他们在冬春季节也特别容易发生呼吸道感染，而且一旦发病就比一般人群更难痊愈。所以，这类人群也应加强预防。

3、繁忙劳累者

有些人明明年纪轻轻，身体健康，却也经常感冒、咳嗽不断，仔细询问才发现，这些往往是白领、精英、骨干，平时工作忙碌、加班加点、压力大、劳累之后免疫力下降，就容易感染各类疾病。

注意细节，增强体质

预防呼吸道感染的方法有很多，董院长建议，重点掌握以下几点：

1、注意生活小细节

预防呼吸道感染有一些生活小细节，做起来简单，效果却很好。如，室内经常开窗通风，保持空气新鲜;注意卫生，饭前便后养成洗手的习惯，接触公共场所的物品，应尽快将手洗干净;在呼吸道感染高发时期，到公共场所去时不妨戴个口罩，避免接触病原微生物。

2、坚持锻炼，增强体质

在天气晴朗的日子，不妨适当增加户外活动，进行耐寒锻炼。坚持体育锻炼不仅能促进身体血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个有益的锻炼，可增强体质，提高抗病能力。易感人群还可以进行针对性的呼吸训练，增强肺功能。

3、饮食营养，提高免疫力

饮食全面、均衡、营养，戒烟限酒，适当增加水分和新鲜果蔬的摄入，可提高机体免疫力。

另外，生活有规律，合理作息，劳逸结合，都有助于疾病的预防。对于易感人群，在呼吸道感染高发期，可以选择注射疫苗来预防，还可以服用一些免疫增强剂，短期内提高抗病能力。