35岁前戒烟，死亡风险或可降低至和不吸烟者一样
在中国，烟民的数量已经超过了3亿，是世界上最大的卷烟生产国和消费国，消费了全球40%的烟草。在15岁以上的人群中，约有26%的人吸烟。
在中国，烟民的数量已经超过了3亿，是世界上最大的卷烟生产国和消费国，消费了全球40%的烟草。在15岁以上的人群中，约有26%的人吸烟。
吸烟会导致多种癌症，还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。据世卫统计，吸烟每年造成约700万人死亡。
美国癌症协会、英国牛津大学的研究人员在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" Association Between Smoking，Smoking Cessation，and Mortality by Race，Ethnicity，and Sex Among US Adults "的研究论文。
该研究发现，在35岁之前戒烟，死亡风险可降低至与从不吸烟的人相似，35岁可能是戒烟的最佳年龄。
在35岁之后戒烟，仍然有很大的益处，与从不吸烟的人相比，在35-44岁之间戒烟，全因死亡风险高21%，在45-54岁之间戒烟，全因死亡风险高47%。
在该研究中，研究人员使用了美国国家健康访谈调查和国家死亡指数的数据，共纳入55万多名成年人的健康调查数据，招募时年龄在25-84岁之间。将参与者分为现在吸烟的人、曾经吸烟的人和从未吸烟的人(一生吸烟少于100支)。
根据国家死亡指数的数据，截至2019年底，这些研究对象中有74870人死亡。
总的来讲，与从不吸烟的人相比，现在吸烟的人总体上显示出更高的全因死亡率，高了近3倍，特别是癌症、心脏病和肺病的死亡率。
与从不吸烟的人相比，在35岁之前戒烟，死亡风险可降低至与从不吸烟的人相似，在35-44岁之间戒烟，全因死亡风险高21%，在45-54岁之间戒烟，全因死亡风险高47%。
当前吸烟的全因死亡率比
此外，研究还发现，戒烟的时间越长，死亡率就越接近从不吸烟的人。
至关重要的是，虽然吸烟与所有调查的群体的较高死亡风险有关，但戒烟与所有群体的风险显著逆转有关。
研究人员表示，35岁，可能是激励年轻吸烟者戒烟的最晚年龄，这项研究为戒烟者提供了激励性目标，如果没有目标，吸烟者很容易放戒烟尝试。
吸烟与健康的研究数不胜数，我们都知道吸烟有很多危害，肺部健康、心血管疾病、癌症、骨质疏松、智力等很多危害。吸烟对生殖系统也有极大的不利影响，对于男性来说，会影响男士的勃起功能障碍，对于女性来说，会使生育能力下降。
所以，为了自己和家人的健康，烟，还是不要吸了。
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