一项新的研究显示，肥胖的人，尤其是腹部脂肪过多、腰围粗大的人，特别易患慢性阻塞性肺病。德国和美国研究人员对113279名美国人的腰围、臀围以及身体质量指数(BMI)、运动量等数据进行了分析，这些人的年龄介于50～70岁，刚开始都没有慢性阻塞性肺病。跟踪10年后，其中有3648人患了慢性阻塞性肺病。研究结果显示，女性腰围超过110公分，男性腰围超过118公分时，较易患慢性阻塞性肺病，患病风险增加了72%。

        慢性阻塞性肺病与腹部脂肪多少密切相关，其关联性比全身脂肪更强烈。特别是一个人如果体重过重、身体质量指数过高，又有腰围粗大问题，罹病风险就更高。腰围是一项重要风险指标，即使不吸烟，只要腰围粗大，慢性阻塞性肺病风险就会直线攀升。但研究人员也指出，如果腰围粗大的人每周运动5次以上，慢性阻塞性肺病的发病几率就能减少29%。

        腰围粗大的人是不是多做运动就可以避免患病呢?这还不够哦，罹患慢阻肺的安全隐患可不止这些：

        【吸烟】——慢阻肺重要的发病因素，烟草中含焦油、尼古丁和和氢氰酸等化学物质，可损伤气道上皮细胞，使纤毛运动减退的巨噬细胞吞噬功能减低;支气管粘膜充血水肿，粘液分泌增多，气道净化能力下降，容易继发感染，引起支气管平滑肌收缩，气流受限。

        【职业粉尘和化学物质】——伴随着社会工业化发展，刺激性烟雾、粉尘、大气污染(如二氧化氮、二氧化硫等)日渐严重，对人体呼吸道是一种慢性刺激，可诱发慢阻肺，并使病情恶化。

        【空气污染】——城镇中机动车辆排放的尾气，工厂排放的废气皆可引起呼吸功能的下降;使用生物燃料如木材、农作物残梗做饭、取暖，加之通风不良，可导致严重的室内空气污染，特别是在不发达国家，是慢阻肺发生的重要原因。

        【感染】——感染是慢阻肺发生发展的重要因素之一，病毒、细菌和支原体是本病急性加重的重要因素，病毒主要是流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒等;细菌感染以肺炎链球菌、流感嗜血杆菌及葡萄球菌多见。

        【蛋白酶-抗蛋白酶失衡】——蛋白水解酶对组织有损伤、破坏作用，抗蛋白酶对弹性蛋白酶等多种蛋白酶具用抑制功能。蛋白酶和抗蛋白酶维持平衡是保证肺组织正常结构免受损伤和破坏的主要因素。蛋白酶增多或抗蛋白酶不足均可导致组织结构破坏产生肺气肿。

        慢阻肺是一种可以预防和可以治疗的常见疾病， 40岁以上人群患病率达8.5%左右，由此看来我们要重视这个疾病，能够意识到慢阻肺疾病的危害，做好相关的预防措施：

        1、禁止吸烟。停止或减少吸烟，有助于预防慢阻肺疾病的产生。

        2、环境。脱离和改善有毒有害环境。

        3、定期坚持。定期到专科医院进行慢阻肺疾病的检查。

        4、保暖。春秋季节昼夜温差大，因此要注意保暖。保证上呼吸道有良好的血液循环。

        5、接种疫苗。可定期接种流感疫苗，增强机体对上呼吸道感染的免疫力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。

        6、锻炼身体。加强体育锻炼，提高人体素质，增强对外界环境变化的适应能力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。

        7、饮食。多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜的蔬菜水果食物，提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。

        8、减免劳累。平时运动要适当，缓慢走动，避免 气短 。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。

        9、减缓压力。练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法，或聆听轻松的音乐，做些自己喜欢的事情，如看书、冥想等，进行身心的放松，想象一些美好的事物，使自身处于一个自然平衡放松的状态中。