1

        戒烟

        慢阻肺的主要致病因素就是吸烟，大多数的慢阻肺患者都是“老烟民”。

        烟雾中包含了大量的有毒物质，可以触发气道炎症，引起气道的氧化应激，故吸烟为慢阻肺急性加重的常见触发因素。

        戒烟是因吸烟而引起慢阻肺患者的关键干预手段，是唯一能延缓慢阻肺患者肺功能下降的干预措施。

        已有大型研究证实，戒烟后短期内肺功能下降速度开始减缓，后期全身系统性合并症出现的风险也陆续降低。

        慢阻肺吸烟者一定要坚定戒烟意志，制定相应的戒烟计划(常规建议3个月戒除烟瘾)，让家属陪同监督落实戒烟计划。另外，医院内提供有专门的戒烟门诊，病人也可以前往就诊，科学戒烟。力求早日戒烟成功!

        2

        规律用药

        很多的慢阻肺患者虽患病多年，但依从性却很差，表现为不舒服的时候积极求医用药，待病情有所好转就自行减药甚至停药，这会导致疾病反复发作加重。

        患者用药的依从性较低受较多因素影响，主要包括药物的种类和使用途径、患者的受教育程度、医患交流的效果等。

        慢阻肺是一种慢性病，患者需要长期规律用药，尤其是支气管舒张剂等吸入性药物，才能实现治疗效果的优化。

        正确、规律使用吸入药物有助于患者减轻呼吸困难症状、稳定症状、预防急性加重、提高生活质量。

        3

        预防感冒

        感染是导致慢阻肺病人急性加重的常见诱因。

        引起感冒的主要病原体是呼吸道病毒(特别是鼻病毒、冠状病毒、流感病毒)。慢阻肺患者平时起居需注意保暖，避免受凉感冒。

        慢阻肺患者(特别是老年人)在疾病的稳定期还可接种流感疫苗和肺炎疫苗，以提高自身的主动免疫能力，减少下呼吸道感染，抗生素使用和住院率。

        4

        加强营养

        受长期疾病消耗、食欲欠佳等影响，大部分慢阻肺患者体型较为消瘦，用“皮包骨”形容都不为过。

        体重较低可以大大增加慢阻肺患者的死亡风险。因此，患者每日膳食应食物多样，少食多餐，不宜过饱，避免进食产气食物，如汽水、啤酒等。进食食物种类应包括谷类、肉类、蛋类、乳类、豆类及制品、蔬菜或水果等。此外，如进食时经常发生呛咳，应警惕是否有误吸或吸入性肺炎的发生。

        5

        运动锻炼

        有些患者得了慢阻肺后很怕运动，因为运动会引发气喘，患者觉得不动就不喘，久而久之，就懒得动了。实际上，适度的运动有助于慢阻肺患者改善呼吸系统症状。

        正所谓“久不用则废”，患者因恐惧运动后气促从而避免活动，加上营养不良，反过来促使全身肌肉萎缩、肌力下降，最终影响呼吸功能。

        不同病情严重程度的患者，其运动锻炼要求是不一样的：

        病情较轻：可以进行慢跑、爬山、踩单车、爬楼梯等

        病情较重：可以快步走、八段锦、太极拳等

        更严重者：可以戴着氧气或无创呼吸机做原地踏步、扩胸运动、功率单车等

        当做运动感到气促明显时可以停下来休息，做一下缩唇呼吸(用鼻子吸气，呼气时嘴巴缩成鱼嘴形慢慢呼气)。

        慢阻肺并不可怕，早期的慢阻肺可防可治。

        关键要对疾病要有正确的认知，

        并通过正确的生活方式，

        良好的治疗依从性来提高治疗效果。