失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
病因：压力过大、某些药物所致、焦虑或抑郁。滥用药物或酒精。
症状：入睡及保持睡眠困难。每个人都经历过睡眠不佳的糟糕夜晚，失眠是一种慢性问题，而不是急性问题。美国约翰·霍普金斯大学医学院精神病学副教授DavidNeubauer博士表示，.睡眠困难持续至少3个月可诊断为失眠症。如果3个星期睡眠不足会感觉像生活在地狱，而3个月睡眠不足一定会觉得像被困在地狱的交通高峰期。
治疗：往往采用认知行为疗法和/或药物。
发生率：大约三分之一的美国人存在失眠现象。
1.INSOMNIA
Causes:Highlevelsofstress;certainmedications;anxietyordepression.Drugsoralcoholabuse.
Symptoms:Difficultyfallingasleepandthenmaintainingthatsleep.Whileeveryonehasabadnightofsleepeverysooften,insomniaisachronicissue,notacute.AccordingtoDr.DavidNeubauer,anassociateprofessorinthedepartmentofpsychiatryatJohnsHopkinsMedicalCenter,apersonneedstosufferfrominsomniasymptomsforatleastthreemonthsstraighttobediagnosedwiththedisorder.Ifthreeweeksoflittlerestfeelslikehell,threemonthsmustfeellikebeingstuckinhell’srush-hourtraffic.
Treatment:Cognitivebehavioraltherapyand/ormedicationareoftenprescribed.
Occurrence:Aboutone-thirdofallAmericanssufferfrominsomnia."IfyoumadealistofthemostcommonsleepdisordersinAmerica,itwouldgosomethinglikeinsomnia,insomnia,insomnia,sleepapnea,insomnia,andthenalltherest,"explainsNeubauer.
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