德研究发现吸烟或影响睡眠质量
作者：乔颖 来源：新华网 日期：2012-09-17
导读
睡眠质量差不仅让人在醒来后精神状态差，一些研究显示，习惯性睡眠质量差还与肥胖、 、心脏病等健康问题有关。测试结果显示，吸烟者忘掉的事情比不接触二手烟的不吸烟者多３０％，常接触二手烟的不吸烟者忘掉的事情比不接触二手烟的不吸烟者多２０％。
吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现，吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少，而且睡眠质量也较差。
睡眠问题多
研究人员对１０７１名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查，结果显示，其中１７％每晚睡眠时间不足６小时，２８％称睡眠质量“受到干扰”、较易浅眠。另对１２４３名不吸烟者所做的同样调查中，上述数据分别为７％和１９％。调查对象均无精神病史。
正常情况下，人每晚会有４至５个深睡、浅睡和快速动眼(REM)睡眠的睡眠周期。较深沉的睡眠主要集中在睡眠的初期，快速动眼睡眠主要发生在快醒来时。这样的睡眠模式有助人体控制激素的产生、新陈代谢和压力调节。
路透社援引研究带头人、德国柏林沙里泰医学院斯特凡·科尔斯的话报道：“这项研究首次表明，在没有终身精神疾病的人群中，睡眠紊乱在吸烟者中的比例比不吸烟者高，即使控制了潜在的相关风险因素。”
他说：“如果你吸烟并且遇到睡眠问题，那么你就又多了个戒烟的理由。”
关乎尼古丁
研究报告由最新一期《瘾生物学》发表。
睡眠质量差不仅让人在醒来后精神状态差，一些研究显示，习惯性睡眠质量差还与肥胖、 、心脏病等健康问题有关。
科尔斯说，他们的研究尚不能证明吸烟直接影响睡眠，因为吸烟者可能还有会对睡眠产生影响的其他习惯，如熬夜、缺少运动等。不过，在综合考虑年龄、体重、是否酗酒等因素后，他们认为，尼古丁的刺激作用仍可能是影响睡眠的罪魁祸首。
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