怎样摆脱心理疲劳
作者： 来源：中华网 日期：2012-08-07
导读
心理疲劳并非女人的专利，并不完全是客观生理指标变化的反映，常常带有一些主观体验的性质。出现心理疲劳会使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。
心理疲劳并非女人的专利，并不完全是客观生理指标变化的反映，常常带有一些主观体验的性质。出现心理疲劳会使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。那么，在日常生活中该怎样摆脱心理疲劳呢?下面我们就来详细了解一下：
1、 定时运动
要有健康的身体，第一是你需要运动，第二是你要运动，第三还是你一定要运动，你自己决定你的外观与体型，你要为自己的健康与寿命负责。
2、转换角度
我们往往会过多地关注一些利益攸的事，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。就比如说赶车上班，转换一个角度，完全可以把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，留一份好的心情带到你的工作单位。
3、寻个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
4、胡思乱想
心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
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