音乐疗法可改善高校学生睡眠质量
作者：立影摘编 来源：金宝搏网站登录技巧
日期：2012-07-09
导读
近日，西安交通大学医学院护理系的金幸美、李小妹、周凯娜共同发表论文，旨在探索符合高校学生睡眠特点的干预模式,为改善高校学生的睡眠质量提供参考。研究指出，综合干预可以改善高校学生的主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率,并减少日间功能障碍。
近日，西安交通大学医学院护理系的金幸美、李小妹、周凯娜共同发表论文，旨在探索符合高校学生睡眠特点的干预模式,为改善高校学生的睡眠质量提供参考。研究指出，综合干预可以改善高校学生的主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率,并减少日间功能障碍。该论文发表于2012年第4期《中华护理杂志》上。
研究人员以匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）作为筛查工具，在睡眠质量差的学生中，采用系统随机抽样方法抽取80名作为研究对象，并随机分为干预组和对照组各40名。干预组接受bet188金宝搏官网登录窍门 、刺激控制疗法、音乐疗法、渐进式肌肉放松训练综合干预；对照组为空白对照。1个月后，采用PSQI测定两组睡眠质量。
结果干预组主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、日间功能障碍评分及PSQI总分均低于对照组，差异有统计学意义。干预后，干预组主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、日间功能障碍评分及PSQI总分低于干预前，差异有统计学意义。
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相关链接：综合干预对高校学生睡眠质量的影响
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