轮班工人患抑郁症和焦虑症的风险高出25%至40%，部分原因是中央生物钟与日常环境/行为周期之间的错位可能会对情绪和情绪健康产生负面影响。因此，需要基于证据的昼夜节律干预来预防轮班工作环境中的情绪脆弱性。

倒班工人患抑郁症和焦虑症的风险要高出25%至40%，精神健康疾病造成的全球劳动力生产率损失估计高达每年1万亿美元。倒班工人经常经历中央昼夜节律时钟和日常环境/行为周期之间的失调，昼夜节律失调会对非倒班工人和倒班工人的情绪和情绪健康产生负面影响。这一重要的可改变因素的确定突出了迫切需要循证的昼夜节律干预措施，以防止这一高危人群的情绪脆弱性。白天进食——尽管睡眠时间不对——可在模拟夜间工作期间保持内部昼夜节律一致并防止葡萄糖不耐受。由于血糖控制受损是情绪紊乱的一个风险因素， 因此，本研究通过使用严格控制的14-d昼夜节律范式来评估模拟夜间工作期间的情绪脆弱性，与模拟白天工作(基线)相比，模拟白天或晚上或只在白天吃东西的夜间工作。

结果显示，与基线相比，白天和夜间进食的模拟夜间工作使抑郁样情绪水平增加了26.2%(使用错误发现率调整的p值，pFDR = 0.001;效应大小r= 0.78)，焦虑样情绪水平增加了16.1%(pFDR = 0.001;效应大小r= 0.47)，而这在仅白天进食组中的模拟夜间工作时没有发生。重要的是，更大程度的内部昼夜节律错位与更多的抑郁样(r= 0.77;P= 0.001)和焦虑样(r= 0.67;P= 0.002) 模拟夜间工作期间的情绪水平相关。

总的来说，这些发现证明了白天进食可以防止轮班工作时情绪脆弱的概念。未来的研究需要确定进餐时间的改变是否可以防止夜间工作者的情绪脆弱性。

原文来源：

Qian J, Vujovic N, Nguyen H, Rahman N, Heng SW, Amira S, Scheer FAJL, Chellappa SL. Daytime eating prevents mood vulnerability in night work. Proc Natl Acad Sci U S A. 2022 Sep 20;119(38):e2206348119. doi: 10.1073/pnas.2206348119. Epub 2022 Sep 12. PMID: 36095195; PMCID: PMC9499546.