心理健康程度影响中年时期的体育锻炼强度
作者：佚名 来源：生物谷 日期：2019-05-05
导读
根据最近一项调查研究结果，42岁时心理健康状况良好的男性和女性在50岁时的身体活动度较高，而42岁时心理健康状况较低的男性和女性的身体活动度较低。
该研究通过三个方面进行调查：情绪，心理和社会福祉。情绪健康表明对生活的总体满意度和积极情绪的倾向。心理健康是指个人成长的经历和生活的目的。社会福祉讲述了与其他人和社区的关系。
令人惊讶的是，休闲时间的身体活动并不能预测后来的心理健康或主观健康，而是心理健康预测身体活动。健康研究中心和芬兰Jyväskylä大学体育与健康科学学院的Tiia Kekäläinen博士说，精神健康似乎是维持中年生活积极生活方式的重要资源。
对各种休闲时间体育活动的调查显示，不同的活动与50岁男女的幸福感有关。步行与情绪健康有关，在自然中漫无边际地对社会福祉和对主观健康的耐力训练有关。
Kekäläinen说：“虽然运动并不能预测本研究后期的心理健康或主观健康状况，但运动对当前的心理健康和健康至关重要。”
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