改善睡眠对精神健康的影响
睡眠障碍可能是导致精神健康疾病的常见原因之一。如果真是如此，改善睡眠应该有益心理健康。研究人员对此进行研究，探究治疗失眠是否可以减少偏执和幻觉。
睡眠障碍可能是导致精神健康疾病的常见原因之一。如果真是如此，改善睡眠应该有益心理健康。研究人员对此进行研究，探究治疗失眠是否可以减少偏执和幻觉。
研究人员在英国26所大学进行一项单盲、随机对照试验(OASIS)。将失眠的大学生随机分组(1：1)，实验组接受纠正失眠的数字认知行为疗法(CBT)、对照组接受常规护理，治疗持续10周。分别于0/3/10/22周进行网络测评。主要结局的评估是失眠、偏执和幻觉。对数据进行意向治疗分析。
2015年3月5日-2016年2月17日，共招募3755名参与者，1891名接受CBT，1864名接受常规护理。与接受常规护理的受试者相比，睡眠干预10周可减少失眠(校准差4.78，95% CI4.29-5.26，Cohen's d=1.11;p<0.0001)、偏执(-2.22，-2.98-[-1.45]，0.19;p<0.0001)和幻觉(-1.58，-1.98-[-1.18]，0.24;p<0.0001)的发生。失眠是偏执和幻觉改变的中介。试验过程中无副反应事件。
据了解，本试验是目前关于精神健康问题进行心理干预的最大的随机对照试验。强有力的证明失眠是精神病经历和其他精神健康问题发生的常见原因。在治疗精神健康问题时，睡眠中断可能会享有优先治疗权。
原始出处：
Daniel Freeman，et al.The effects of improving sleep on mental health (OASIS)： a randomised controlled trial with mediation analysis.The Lancet Psychiatry.September 06，2017.http：//dx.doi.org/10.1016/S2215-0366(17)30328-0
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