1. 抑郁率最高的职业

公共汽车司机是抑郁症风险排名最高的职业，接下来是房地产代理和社会工作者。这些工作有什么共同点?研究作者解释说，他们都是需要与公众或客户频繁或复杂互动的服务行业，这也支持了抑郁的情绪劳动压力理论。高情绪劳动需要经常在工作中管理自己的情绪。这17项职业的抑郁风险最高!

2 . 忘记了如何快乐

抑郁的人无法想象不沮丧的感觉，好像他们已经忘记了快乐是什么感觉。然而，非抑郁的人可以想象抑郁是什么样的。研究第一作者Constance Imbault说，抑郁的人并不是一开始就沮丧，他们是丧失了感受情绪的能力，他们才变得冷漠。

3. 藏红花是优越的抗抑郁药

香料提取物比抗抑郁药物具有更少的副作用。最近的研究发现，藏红花——异国香料的提取物，可以作为轻中度抑郁症的安全替代品。结论来自包括230名临床抑郁症患者在内的六项独立研究综述，研究者使用藏红花与氟西汀和丙咪嗪进行了随机对照试验。目前相关文献也显示，藏红花与抗抑郁药物一样有效。抗抑郁药物可引起广泛的副作用，常见的有嗜睡、便秘和性功能问题。而藏红花与这些不良事件无关，最常发生的可能是较轻的消化问题。这种香料是优越的抗抑郁药

4. 抑郁症的四种生物亚型

研究人员使用脑扫描新鉴定了四种类型的抑郁症。脑扫描显示，每个亚型的抑郁症患者具有明显不同的大脑活动，该发现可能有利于特定亚型抑郁症的针对性治疗。

研究确定的四种不同类型的抑郁症为：

※生物型1的特征在于焦虑、失眠和疲劳。

※生物型2的特征在于耗竭和低能量。

※生物型3的特征在于不能感觉愉悦以及运动和言语减慢。

※生物型4的特征主要是焦虑与失眠以及不能感觉愉悦。

5. 广泛的目标

抑郁的人往往比其他人具有更广泛的目标，他们往往有这样的目标“我想快乐”，但这些目标的问题是，一般很难实现。

6. 抑郁症的大脑病因

一项新的研究表明，没有得到奖励的失望的大脑与抑郁症部分相关。在人们没有获得他们期望的奖励时，大脑外侧眶额叶皮质区域会变得活跃。在抑郁人群中，这一区域与其他涉及自我和个人损失感的脑区有更紧密的联系。换句话说，如果没有得到期望的奖励，抑郁的人更可能遭受自尊问题和失去的感觉。

7. 维生素D缺乏

新研究发现，维生素D缺乏与抑郁症和更多的消极想法有关，维生素D缺乏还与年轻人的认知障碍有关。维生素D含量高的食物包括鱼和鸡蛋，但大多数人是通过阳光对皮肤的作用得到他们所需的维生素D。

8. 50%的人对抗抑郁药无效

众所周知，普通抗抑郁药对50%的人几乎没有作用，新的研究表明，抗抑郁药起效至少部分取决于人们所处的环境。抗抑郁药可能使大脑有机会从抑郁症中恢复过来，但同时也需要更多的外部条件，比如说相对较低的压力水平。50%的人对抗抑郁药不响应的真正原因

9. 正确的睡眠时间

最新研究发现，晚上睡8个小时有助于抗抑郁药更有效的工作。在那些睡了8个小时的人中，有63%的人在服用抗抑郁药时症状得到改善;6个小时睡眠的人有三分之一得到改善。对于8小时睡眠的人来说，抗抑郁药起效时间也更快。新研究：每天睡几个小时更有利于抗抑郁药起效?