按照正常的生活节律，人的一生中至少有1/3的时间应该在睡觉，睡觉本是人类最起码的本能。可如今这项本能在“退化”的人是越来越多。在3月21日“世界睡眠日”来临前，杭州市睡眠障碍诊疗中心(杭州市七医院)公布了一组数据，自2012年该中心成立以来，门诊总量逐年递增，10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次，5年增加了近4倍。

“这些人中单纯睡眠不好的只占很少的一部分，绝大多数是伴有精神心理疾病，其中以抑郁症最为多见。据不完全统计，在我们的睡眠障碍门诊中，70%的会有明显的抑郁情绪，30%的人已患上了抑郁症。”杭州市七医院张永华院长说，睡眠和情绪之间有着相互影响的关系，睡不好会让人情绪低落，而情绪低落又会反过来让人更睡不着，若不及时纠正，会把人带入一个恶性循环当中，可能会导致一系列悲剧发生。

杭州富商因睡不着曾多次想自杀

这位富商的年龄刚40岁出头，姓陈，曾是一位文化工作者，几年前搞起了一家互联网公司，事业做得风生水起，每年公司的盈利分红颇丰，让全家人的生活都有了很大的改善。而有了稳定的经济基础后，陈太太也辞去了原先的文职工作，在家专心照顾他们唯一的女儿。每年的寒暑假里，一家三口都会分别安排一次出国旅游。生活可谓幸福美满，羡煞旁人。

就在几天前，陈先生突然十分严肃地与妻子提出：“我约了个睡眠障碍的专家门诊号，你到时候陪我一起去看看。”陈太太听后心里咯噔一下，天天与自己同床共枕的丈夫有失眠的困扰，她竟浑然不知。

昨天，陈太太陪着陈先生去了杭州市七医院，问诊的正是张永华院长，按照规定一人一诊室，但因陈太太一再坚持，最后她也留在了诊室中。

“医生，我感觉自己睡不好已经有近两年时间了，一开始是断断续续的，我以为是经常出差太累的缘故，并没怎么在意。后来我有意识少做点工作，每天都按时下班回家，晚上也尽量不出去应酬，可晚上还是很难睡着，经常是过了午夜都没睡意，又怕起来打扰老婆休息，就这么躺在床上盯着天花板，脑子里么漫无目的地胡思乱想，每过一分钟就如过十分钟那么煎熬。”陈先生说。

与他一起创业的朋友也说偶尔会睡不着，吃几颗安眠药就好，他也去买来试过，开始那几天，好像是稍微好了点，吃了以后至少让他可以在晚上12点前睡着，但只好了一个多星期就没什么用了。他曾想着是不是得加大剂量吃，可又担心吃多了会产生依赖，于是就选择继续忍着。

陈先生是个非常会隐忍的人，有事都不太喜欢跟别人讲，尤其是在妻子和女儿的面前更不愿意表露，深怕她们担心。晚上睡不着时，多数日子里都是看着天花板数羊，实在睡不着，就借口加班独自躲进书房。

因为长时间睡眠不好，这两年来陈先生显得憔悴了许多，白头发多了不少，以前说话从来不大嗓门的他也变得偶尔会冲妻女发火。然而，对于这一切，陈太太看在眼里，总觉得只是丈夫因公司里的事压力太大而已。

“原本，我觉得晚上睡不着，只是会影响第二天的精神，等想睡的时候补上就好。但最近半年来，我自己越来越觉得不对。”陈先生说着突然停了下来，足足静了两分多钟才鼓起勇气说，“老是睡不好实在令人崩溃，我曾有好几次想要自杀。有三次，我都已经走上了楼顶，在上面站了许久，最后想到妻子和女儿，才放弃了跳下去的念头。”但我觉得要是继续这样下去，总有一天会走到这一步。”

此时，一旁的陈太太当场泪崩。

睡眠障碍往往由多因素所致

患者需综合治疗

经过详细的问诊和一系列检查，张永华院长觉得，陈先生就是睡眠障碍同时患上抑郁症的典型代表，如果他想摆脱长久以来睡不着的困扰，光靠几颗安眠药是绝对不行的，需要同时进行情绪调整，这里面的讲究可就多了。