怀孕期及产后整个过程的劳心劳力，再加上现代社会生育后要兼顾工作，这些都使得年轻母亲在情绪上变得极为脆弱。婴儿的出生更是带来家庭中每个人角色和位置的改变，同时激荡起家庭每个人内心的诉求和需要，这些复杂的情绪情感纠缠在一起相互影响。而孕产妇的心理健康对家庭的影响重大，母亲的心智状态与新生婴儿的状态密切关联。为帮助孕产妇及家人重视和了解孕产妇的心理特点，共同建立彼此的理解和信任，近日，北京友谊医院心理健康之友举办了一期心理公益讲座——孕产妇的心理健康对家庭的影响。心理咨询师帅莉为大家带来了精彩的讲座。讲座视频链接为：//www.nurftech.com/detail/105571.html，以下为讲座实录：

　　心理咨询师帅莉：刚才已经有开场白了，现在咱们直接进入主题。我是友谊心友的咨询师帅莉，主要从事个体咨询辅导和团体咨询辅导。今天讲座的内容聚焦在孕产妇、婴幼儿和准妈妈方面，或者也称为早期养育教育，我觉得这些词都会适合今天的讲座内容。

　　育儿的理念和心态比任何具体方法都重要

　　我首先想了解一下，在座的朋友们是怎么样的一个兴趣点来听这个讲座的？哪些朋友现在是准妈妈和准爸爸，就是说现在处于孕期的，好好，谢谢。哪些朋友是孩子在3岁之内的？好，谢谢。哪些朋友的孩子是3到6岁的？好，谢谢。有没有孩子6岁以上的？好。那有没有目前还单身的，就是说现在还没结婚，还没有谈恋爱，这有一位朋友。好。

　　根据咱们各位朋友现在的状态，在这个阶段，大家可能会涉及到6岁以内或者是1岁以内孩子教养的一些内容。我觉得最主要的可能是理念和心态问题，我会从这个视角来进行一些解读，为什么呢？也许你今天听完讲座之后，会觉得好像没有学到一个具体的与孩子沟通的方法，或者是我回去怎么样用1、2、3什么样的流程，使我孕期的心理更放松，也许你不一定拿到具体的1、2、3的建议，但是如果我们从理念上和心态上对孕产妇心理健康问题有所认知的话，我相信每个人会自己找到适合自己的具体操作方法。

　　首先请大家看一下这幅图：这是一个妈妈怀抱着婴儿在哺乳。我想让大家关注的是这个妈妈的面孔，大家有看吗？她的表情是怎么样的？笑的、愉悦的、放松的、温馨的、温暖的，可以这样说吗？大家再看她的眼神，她的眼睛凝视着那个孩子，是这样吗？这就是一种专注状态。这种状态对于孩子尤其是一岁以内的婴儿来说是非常重要的，比哺乳的质量，比奶粉是不是进口的，比用的尿不湿是不是进口的，比有几个保姆，都更重要。因此，你可以没有刚才我说的那些，但是你一定要有这种专注状态，尤其是对一岁以内的婴儿。可能3岁的孩子你就不能这么抱着他了，那应该怎么样去传递给他这样的一种状态呢？你可以看着他，用温馨的、温暖的、愉悦的眼神看着他。3岁到6岁的孩子个子很矮是吗？你怎样才能平行地去看到他的眼神呢？OK，这个妈妈非常有经验，就是你要蹲下来，这样你能够看到他，他也可以看到你。这个是尤其重要的。如果大家做到了这一点，可能后边讲的所有内容都不重要了，换一句话说，后边我所有讲的都是希望促进大家达到这个状态。

　　世界上没有完美的父母  刻意追求完美反而容易阻碍孩子发展

　　接下来，我们来说一说父母的责任，其实我觉得父母的责任对于中国人来讲是一种负担，或者是一种过重的责任。其实没有完美的父母，大家同意吗？我看大多数人都点头，是这样的吗？但是我猜你心里面是不是不自觉地总会期待你自己是完美的？是这样的，大家又点头了，对。因此养育永远是一个接近和趋近完美的过程，就是说我们可以趋近、接近我们所期待的那种完美，但是你永远无法达到那里，我们可以向着那个方向努力。

　　事实上想要提供准确无误的育儿体验的父母们会发现，你要么是无法实现，要么你这么做反而会阻碍婴儿的发展。如果你一定让自己完美的话，你的结果是什么呢？要么你是无法实现，无法实现之后带来的体验是什么？挫败。要么你就会阻碍孩子的发展。因此，我们要从理念上认识到世界上没有完美的父母。

　　无论你的孩子是1岁还是3岁、5岁、10岁，我觉得注视、等待和好奇统统都适用。刚才大家看到妈妈那幅图画是在注视着孩子，那么注视是为什么？注视的目的是为了看和理解，这个看和理解的过程其实是在等待，等待一些事情发生，要去读懂他。那么大家要抱着一个怎样的心情去读懂孩子呢？好奇，比如你是怎么回事？你为什么是这个样子？我好像对你不了解？但是父母们要做到这样的注视、等待和好奇是非常困难的。

　　在这里给大家推荐一个叫《婴儿日记》的片子，这个片子在网络和电视里边也播过，有没有妈妈看过？有妈妈看过。我看那个片子的时候，不知道那些父母是被干预、被辅导的结果呢，还是他们自然的状态就是那样，片子里面的父母跟孩子的互动状态和现实生活中我看到的有很大的差别，差别在哪儿呢？在于他们的态度。片子里的那些父母可以做到注视于自己的孩子，慢慢地等待着孩子，然后给孩子一些回应。但是现实中我看到的一些家庭是怎样的呢？没有时间去看和等，而是直接的介入、干预或者叫做干扰，或者叫做侵入。其实这样做反而会阻碍婴幼儿的发展。