“运动处方”咋回事
作者：童 言 来源：生命时报 日期：2012-10-31
导读
日前，“运动是良医”培训课程在北京国家会议中心开讲。“运动是良医”是美国运动医学会发起的医疗项目，主张临床医生除了开药方以外，还要开运动处方，让运动成为许多慢性病治疗的措施，同时也是指导公众预防慢性病的重要手段。来自哥伦比亚的约翰·度坡雷·桑切斯博士说，缺乏运动的危害等同于吸烟，运动有益于心血管健康，也有益于心理健康。
日前，“运动是良医”培训课程在北京国家会议中心开讲。“运动是良医”是美国运动医学会发起的医疗项目，主张临床医生除了开药方以外，还要开运动处方，让运动成为许多慢性病治疗的措施，同时也是指导公众预防慢性病的重要手段。
来自哥伦比亚的约翰·度坡雷·桑切斯博士说，缺乏运动的危害等同于吸烟，运动有益于心血管健康，也有益于心理健康。
北京大学运动医学研究所李可基教授建议：1.了解身体活动的总量。2.中等强度的有氧运动。3.参加各种体育和娱乐活动。4.维持和提高肌肉关节功能。5.生活中“少静多动”。▲
（童 言）
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