眼下已经入伏，在这炎热的夏天，人们需要掌握一些常见病的防治攻略，来保护自己和家人安然度夏。

关键词：中暑

　　指导专家：东南大学附属中大医院急诊科副主任 刘文革 副主任医师

　　中暑是炎夏的常见病，不过随着市民健康意识的增强，从急诊的情况来看，中暑的病人数量在逐年递减，即使有一般都是轻中度的，重度中暑比较少见。中暑的病人当中以体弱的老年人居多，一方面本身年老抵抗力差，另一方面不少老人怕吹空调不好，在房间里硬挨，家里通风条件不好的话很容易引起中暑。其实老年人吹空调时只要注意温度不要太低，不要频繁出入空调房间和室外是没有关系的。

　　此外，室外高温作业的人群也是中暑的多发人群。长时间暴露在烈日下，容易引起眩晕、脱水等情况。因此酷热时高温作业时间不宜过长，尽量采用轮换制，一小时左右可以休息一下。并且特别注意做好防护，可以戴防护帽，或者用冷毛巾裹住头部降温，准备一些盐开水，及时补充水分。

　　总之，高温天尽量避免待在室外，尤其是午间最热的时候。及时补充水分，避免过度劳累，不要长时间待在人群密集，相对密闭的环境中。一旦发现有人中暑晕倒，不要慌张，采用物理降温方式如敷冷毛巾等处理，及时送到医院救治。

关键词：晒伤

　　指导专家：东南大学附属中大医院皮肤科主任 王飞 主任医师

　　暑期是出游的高峰，很多家长都会带着孩子外出旅行。在这炎热的夏季，到海边游游泳，吹吹海风，或者到名山大川走一走，都是很好的选择。然而，到户外活动，无可避免的要较长时间的接受毒辣的阳光炙烤，这时候防晒就是个大问题了，每年暑期都会有不少晒伤的病人到皮肤科来求助。

　　要防晒伤，最重要的是要做好防护工作。首先要控制暴露在烈日下的时间，有必要的话可以戴上帽子，披上浴巾等，避免紫外线长时间的直射裸露的皮肤。另外，外出之前一定要使用防晒霜，一般在半小时前涂抹，防晒产品选择正规厂商生产的产品，使用之前可以小面积测试一下是否过敏。特别要提醒的是，去海里游泳也应涂抹防晒霜，而且裸露部分应该全部覆盖到，可以采用防水的产品，因为即便在海水中，紫外线还是对皮肤会造成伤害。

　　皮肤晒伤的表现一般表现为红肿、脱皮、疼痛等，严重的甚至可能出现水疱、糜烂甚至头晕、恶心等全身症状。在轻度晒伤皮肤未破的情况下应该立即脱离阳光直射环境，可以用冷水反复冲洗来缓解。较为严重的应该到医院皮肤科请专科医生指导医治。

关键词：腹泻

　　指导专家：东南大学附属中大医院消化内科主任 夏金荣 主任医师

　　在炎热的夏季，食物特别容易腐败变质，同时也是细菌、蚊虫容易滋生的季节，因此夏季饮食方面特别容易出问题，这段时间也是胃肠道疾病的多发期，尤其是腹泻最为常见。

　　一般说来，夏季腹泻主要有两大原因。一是食用了腐败变质的食物、或者被污染的食物，尤其是现在很多街边小店的卫生状况不是尽如人意，在外饮食的人容易中招。二是过度贪凉，大量饮用冰镇的饮料、直接食用冰箱里的食物、持续吹空调等等，胃肠道受到寒冷刺激也会导致急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻等症状。

　　所以，夏季要特别注意饮食卫生，尽量选择在家里自己烧饭做菜，避免去一些卫生条件差的小餐馆、路边摊。当天做的菜最好当天吃完，尤其是蔬菜，一是天气炎热菜容易变质，二是蔬菜隔夜后会产生亚硝胺，再食用的话对身体造成危害。另外，不要过度贪凉，空调温度不宜太低，睡觉时注意腹部等地方的保暖。进食要规律，切忌暴饮暴食，特别是冷热同吃，吃着火锅吃冰激凌，听起来似乎很惬意，其实很容易引起胃肠道不适。不要直接食用冰箱里的食物，冰啤酒、雪糕等冷饮不要一下子就吃太多。一旦出现严重腹泻、腹痛等应该及时到医院消化科就诊。（吴叶青 程守勤 整理）