疫情期间，洗手非常重要，大家也非常重视洗手，看了好多文章，但是有两个问题，大家可能还没有真的注意到，或者仍有疑惑。

        分别是真正的洗手时间到底是多少和到底怎么区分肥皂和香皂，普通和抗菌肥皂。

        先说洗手的时间，都说是洗手要20-30秒，大家可能以为是，从开始洗到洗完这么长时间就行了。

        但是这里说的20-30秒，不能算开水龙头湿润手、不能算抹肥皂液、也不能算最后的用纸擦手，仅是用肥皂液搓手的时间，就是咱们说的「内外夹攻大力丸」的时间。如果算上总时间，大约是40-60秒左右。

        按照老美CDC的建议，搓手也是至少20秒，这个时间也不用特殊计算，就哼 两遍“祝你生日快乐” 就可以了。

        为啥洗好手这么重要呢，刚看到一个信息，人们每小时，会无意识的触摸自己的眼睛、鼻子、嘴巴25次左右。 你看我这篇文章的时候，应该也会不由自主的揉了揉眼睛吧? 这会造成很大的经手的感染。

        多说一句，如果使用的是免洗洗手液，用洗手液搓手的时间也是20秒左右，直到手干了为止。

        接着说到底什么是肥皂和香皂

        好多家长对这个有疑问，因为现在科普文都是写，用 普通 肥皂和水洗手 ， 不要用杀菌肥皂 ，但是大家买不到肥皂，都是香皂，都不知道能不能用了。

        放心用吧，现在确实买不到肥皂了，都是香皂了。

        肥皂就是脂肪酸盐，把脂肪和碱混在一起就能得到，比如脂肪酸钠。这是一种表面活性剂，能和皮肤上的油脂结合，从而把其从皮肤表面除去，在去除油脂的同时，就把脏东西也带走了。

        有了最基础的清洁功能，人们就会想要更多，会向里面添加好多东西，就成了香皂(Toilet soap)。按照国家轻工行业标准QB/T 2485-2008，香皂除了含有脂肪酸钠外，还有助剂，其他表面活性剂、功能性添加剂等。

        比如添加了角鲨烷调理皮肤、加入某某磺酸酯钠帮助清洁等。

        并且，现在也只有香皂、洗衣皂、复合洗衣皂这样的标准了，没有肥皂的标准了，所以买到的清洁手的，都是香皂了。

        在这里，老美CDC说的 普通肥皂，就等同于普通香皂 就行了，液体的洗手液也行。

        普通肥皂(Plain Soap)，是相对于抗菌肥皂( Antibacterial Soap )而言的。抗菌肥皂是里面加了一些抗菌成分，比如三氯生，认为能更有效的消灭病菌。 但是研究发现，和普通肥皂相比，抗菌肥皂起不到更好的消灭病原的效果，反而会产生一些副作用 。

        比如在动物体内研究发 现，三氯生能改变某些激素的调节方式，长期在人体聚集，会导致肠炎、肠癌等问题。所以，美国FDA在2016年发布规定，19种抗菌产品不能用于大众清洁用品中(包括肥皂、液体肥皂、沐浴露等最后需要用水冲的用品)，已经与2017年09月06日执行。

        在2019年，FDA又发文，在 大众免洗洗手液 中，28种抗菌产品不得使用，规定会在2020年04月13日执行。

        以上这些规定不涉及医用产品。

        本文最后有这些物质的名称，对比下看看自己家里的洗浴用品是否含有这些吧，当然，这只是美国FDA的规定，不是国内的规定。

        19种肥皂中不能添加物质为(Google 翻译，中文名称可能不同)：

        氯氟卡班

        氟硅酸

        六氯苯

        己基间苯二酚

        含碘成分：

        碘络合物(硫酸铵醚和聚氧乙烯脱水山梨糖醇单月桂酸酯)

        碘络合物(烷基芳氧基聚乙二醇的磷酸酯)

        壬基苯氧基聚(乙氧基)乙醇碘

        泊洛沙姆-碘络合物

        聚维酮碘5%至10%

        氯化十一烷基碘络合物

        甲基苄索氯铵

        苯酚(大于1.5%)

        苯酚(少于1.5%)

        仲戊甲酚

        氯氧化钠

        三溴沙仑

        三氯卡班

        三氯生

        三重染料的消毒药(龙胆紫、普鲁士黄、亮绿)

        28种不能在免洗洗手液中使用的物质：

        苄索氯铵

        氯代酚

        葡萄糖酸氯己定

        氯氟卡班

        氟硅酸

        六氯苯

        己基间苯二酚

        碘络合物(硫酸铵醚和聚氧乙烯脱水山梨糖醇单月桂酸酯)

        碘配合物(烷基芳氧基聚乙二醇的磷酸酯)

        甲基苄索氯铵

        壬基苯氧基聚(乙氧基)乙醇碘

        苯酚(等于或小于1.5%或大于1.5%)

        泊洛沙姆碘络合物

        聚维酮碘5%至10%

        仲戊甲酚

        氯氧化钠

        三溴沙仑

        三氯卡班

        三氯生

        三重染料

        十一碳氯化碘络合物

        聚六亚甲基双胍

        苯扎氯铵十六烷基磷酸酯

        氯化十六烷基吡啶

        水杨酸

        次氯酸钠

        茶树油

        植物油钾溶液，磷酸盐螯合剂和三乙醇胺的组合