在孩子生长发育过程中，除了健康，家长们最关心的恐怕就是“身高问题”。每位家长都希望自家的孩子不落后于他人，长个大高个。

但这其中却有很多谣言，成了孩子长高路上的绊脚石。今天，小编就邀请了南京市儿童医院内分泌科的专家，为各位搬开这些绊脚石，教大家科学育儿，给孩子一个长高的机会!

谣言一

爸妈都高，孩子就不会矮!

“我1米8，他妈1米67，儿子矮不到哪儿去。”

然而，理想很美好，现实却很残酷。家长没有及时发现小男孩身高增长缓慢，提前停长等问题，最终孩子都没能长过1米6。后经诊断，孩子是患有生长激素缺乏症。

这样的案例在临床中并不少见，对遗传的过度自信，导致孩子错时了最佳的治疗时期。

同时，也有些先天条件不好的家庭，爸妈本身不高，从小就特别关注孩子的身高，积极治疗，科学育儿，最终不仅达到了预期身高，甚至超过平均身高，这类案例也不在少数。

“错”

爸妈高，孩子就一定高;

爸妈矮，孩子就一定矮。

这种绝对的遗传论早就过时了。在身高上，遗传只能占据孩子最终身高的60%~70%，剩余30%~40%的后天因素也足以让结果向着“意料之外”发展。

谣言二

男孩子多是晚长的，不着急

男生发育确实要比女生迟一些，但个矮到底是不是晚长，还要视情况而定!

■父母有晚长史的，尤其是爸爸小时候也晚长;

■没有明显性腺发育的，如：睾丸没长大，没开始变声等。

满足以上两点的，晚长的几率就比较大了。但若已有明显性腺发育，那可就不是晚长，而是没多少可长了。

“错”

俗话说：“男孩二十三，还能窜一窜。”

这真的是天大的谣言啊!家长可千万别被迷惑了。与其等着不确定的“23”，不如早点就诊，让孩子早些就能窜起来。

谣言三

春天是长个的最佳季节

家长们，孩子又不是小花小草，只有春天才发芽开花。只要促进长个的生长激素正常分泌，个子一年四季都在长。

“错”

尤其是4~6月被称为长个“黄金期”。

真是这样吗?

难道其他季节就不长了?

只不过经过了一个寒冬的蛰伏，终于熬来了春暖花开。孩子的户外活动增加，接触阳光的时间增多，活动量加大，生长激素加速分泌，个子才长得快了。

这和季节根本没什么关系，关键还是要保证睡眠，多运动。

谣言四

长个就要多吃，多补钙

牛奶天天当水喝;

钙片不能断;

还有骨头汤、小公鸡轮番轰炸;

这样就真的能长1米8了?

“错”

“我家孩子正是长身体的时候，

饭要多吃，钙要多补。”

“多吃、补钙”其实都是针对挑食、厌食，营养不良的孩子，他们摄入的营养元素不足，或不能满足正常的生长发育，因此才强调要补钙、补营养。

对于当前大多数饮食均衡的孩子来说，是不需要额外补钙的，他们更需要关注是“营养过剩”。

若过度喂养，不仅可能导致儿童肥胖，还可能促使性腺提前发育;而过度“补钙”也会使骨垢提前闭合，这两种情况都会缩短长个的时间，直接影响最终身高。

谣言五

睡前喝奶长个子

很多家长都会习惯性在睡前给孩子喝点牛奶，吃点水果。你们都错啦，小编一定要来正一正。

“错”

睡前一杯奶，

帮助睡眠又补钙。

3岁以前，孩子是以营养模式为主的生长模式。婴儿期喝夜奶，幼儿期睡前喝杯奶，这都是生长发育所需。

3岁以后，孩子的生长模式逐渐转向以生长激素为主导的模式。要想长个，就要保证生长激素的分泌。

进入深度睡眠1小时后，才能进入生长激素分泌的高峰。

但孩子的身体机能还未发育完全，若在睡前喝奶、吃东西等，孩子便会起夜，缩短了深度睡眠的时间，减少了生长激素的分泌，影响长个子。

此外，较低的血糖也能促进生长激素的分泌。因此，建议孩子三岁后睡前不要饮食，尽量空腹入睡。

在“长个子”这个问题上，纠正错误的育儿观念是第一步，第二步便是及时发现身高问题。其中，最切实有效的方法就是“定期监测身高”。

定时：固定的时间，早上最佳，三个月测量一次即可。

定点：每次都在固定的地方测量，位置固定，标尺固定。背靠墙面画杠杠就是不错的方法哦!

定人：同样的人用同样的方法测量，保证数值的精确。

此外，家长也可以看看孩子有无以下几个现象，如果有就要提高警惕，及早就医，至专业医疗机构寻求专科医生的建议!

1、总比同龄人矮一截，班里总坐第一排，排队总站前三个;

2、3岁前每年长高<7 cm，3岁后每年长高<5 cm;

3、和同龄孩子身高的差距越来越大，或被逐渐赶超;

4、以前比同龄孩子高很多，近期却突然落后了，这类孩子要尤其注意，可能存在疾病因素，如生长激素分泌缺乏症、甲状腺功能减退症、颅内肿瘤、全身性疾病等。