带您走进神秘的心里催眠术
彭旭说：“痛苦的记忆是不可能抹掉的，催眠治疗只是抑制这些过度兴奋的记忆，让她们慢慢脱敏、淡化记忆的负面影响。自我催眠时，把注意力放在自己的脚心上，感受脚心的热、酸、胀，有了“知足”，就有了常乐，这是催眠前必做的功课。
编者按：凡与“术”沾边的事总是带着玄妙与神秘，比如魔术、巫术，催眠术也是如此——几百人齐刷刷倒向一边，被催眠师集体催眠；柔弱女子被催眠后直挺挺悬空架起，像桥梁一样上面可以承受几百斤的重量……催眠术究竟是否如此神秘莫测，近日，记者来到北京回龙观医院体验了一次催眠。
受访专家：彭旭，北京回龙观医院临床心理科医师。
擅长：中国传统文化心理治疗、认知行为治疗、生物反馈治疗、放松催眠治疗、团体治疗。
一张床，一张桌子，两把椅子、一名医生。
心理医生的诊室很简单，但他们却要治疗最难应付的疾病——“心病”。
彭旭是北京回龙观医院内“有名”的催眠师，“听到他的声音就想睡觉”，这是医院同事给他的评价。平和、沉稳的声音，让人感觉踏实、安全，正是因为这独特的声音，彭旭成为心理医生后花了很多时间和精力去研究和学习催眠治疗。
催眠术不是让人睡着
回龙观医院离北京市区较远，在北五环以外。记者一早赶来，彭旭说：“来，你躺下，我先给你做一个放松催眠再采访。”(催眠过程的语言细节是事后记者根据录音整理——记者注)
记者躺在床上，闭上眼睛。耳边是平稳、柔和、缓慢的声音：“把注意力集中在你的头皮上，感觉你的头皮很放松，头皮上的每根头发也很放松。你会感觉你的头皮很温暖，很舒服，仿佛冬日里的阳光照耀在你的头上，你感到非常的轻松。”
思绪不由自主跟着这个声音走着，“现在将你的注意力集中在你的额头上，额头像绽放的花一样，慢慢地舒展开，你感受到了一种清凉，如同荷叶盖在了你的额头。你的眼皮像承受了千斤的重量，紧紧地贴在眼上，很沉，很沉，动不了，也睁不开了。”
由于有些紧张，记者刚开始是刻意地紧闭双眼，但慢慢地，耳旁只剩下这个声音，若远若近，眼皮也越来越沉。
“三次深呼吸来放松胸部，吸气……再吸气……停，慢慢呼气，再呼气，呼到不能呼……”
“你的肚脐上越来越温暖，如同和煦的阳光慢慢向四周散射，你的整个下肢也跟着放松了，很沉很沉，不想动也不能动了……”
耳边的声音越来越柔和，拉得很长很慢，人渐渐迷糊了……
不知过了多久，声音又响起，“当我从三数到一的时候，你慢慢地睁开眼睛，醒来的时候，刚才的细节都记不住了，但是这种宁静轻松的感觉一直保持下来。”
“三……二……一……慢慢地睁开眼睛。”记者睁开了双眼，一早起来挤地铁、转公交车的疲惫感烟消云散。记者很疑惑：我这究竟是睡着了，还是醒着？
彭旭乐了，说：“催眠术不是让人睡着，而是让身体醒来。”
记者查阅了维基百科中关于催眠的定义，催眠(hypnosis，源自于希腊神话中睡神的名字)，是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性，是一种高度受暗示性的状态，并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。
记者被催眠架成“人桥”
网络上有一个流传很广的神奇视频：一名纤细的女子，被催眠后，直挺挺地架在两张桌子之间，身上却能站几个人。
彭旭说：“它的专业术语叫人桥。就像小龙女睡在一根绳子上一样，每个人都可以做到。”在他的鼓励下，记者也体验了一把。
彭旭让记者站立在椅子边上，闭上眼睛，跟随着他缓慢的指令：“两脚并在一起，脚尖也合在一起，双手紧贴在腿上，整个身体紧缩在一起，就像全身只有一块肌肉一样……体会这种感觉……肌肉越紧张，身体越放松……”
不知过了多久，一个声音在耳边缓缓地说：“现在，要把你放在空气做成的床上。”
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