过分怕黑是恐惧症
作者：郑 杨 来源：生命时报 日期：2013-03-01
导读
小邓特别怕黑，甚至晚上不能一个人睡。爱面子、求完美、容易有挫折感、社交技巧不足的人，也容易患社交恐惧。其中，行为疗法多采用系统脱敏法，如对害怕与人接触的患者，可以让他在咨询师的陪同下，于清晨人少时到闹市区。
小邓特别怕黑，甚至晚上不能一个人睡。如果迫不得已单独在家，就必须打开电视和所有的灯，不然连眼睛都不敢闭上。尽管她也知道家里没什么东西值得可怕，可就是压抑不住内心的恐惧。后来，她到心理科就诊，被诊断为恐惧症。
病情分析：首都医科大学附属北京友谊医院心理健康之友心理咨询师白云波介绍，人人都有害怕的时候，但如果怕到控制不住地心慌、发抖，并因此回避一些事物，影响工作和生活，就可能是恐惧症了。恐惧症的原因与过去的经历及性格有关。比如怕猫的人，可能曾被猫抓过，也可能生来就惧怕毛茸茸的东西。爱面子、求完美、容易有挫折感、社交技巧不足的人，也容易患社交恐惧。
心理处方：治疗恐惧症可采用行为疗法和精神分析疗法。其中，行为疗法多采用系统脱敏法，如对害怕与人接触的患者，可以让他在咨询师的陪同下，于清晨人少时到闹市区。到达后，先让患者在车内坐几分钟，如果不感到焦虑，可鼓励他下车到商店门口走走，直到患者敢进入拥挤的商店，而无焦虑反应为止。▲
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