骨关节炎增加早逝风险11%！该不该运动呢？研究告诉你
骨关节炎炎症影响生活质量，也可能让运动的感觉不好，甚至可能引起疼痛。究竟该不该运动，运动会不会更加严重呢?新的研究表明，骨关节炎患者的过早死亡风险增加(增加11%)，而缺乏步行是关键因素，可以通过合理运动来改善。
骨关节炎炎症影响生活质量，也可能让运动的感觉不好，甚至可能引起疼痛。究竟该不该运动，运动会不会更加严重呢?新的研究表明，骨关节炎患者的过早死亡风险增加(增加11%)，而缺乏步行是关键因素，可以通过合理运动来改善。
骨关节炎很普遍
骨关节炎是一种关节炎，主要影响人的臀部、手和膝盖的关节。当骨关节之间的软骨磨损而导致骨关节炎时，骨关节炎会发展。
骨关节炎的典型症状是受影响的关节疼痛、酸痛、僵硬和肿胀，这会使一个人在没有明显支撑的情况下很难保持活动。
骨关节炎目前没有特效药，无法治愈，因此治疗通常着重于缓解症状和提高人的生活质量。
根据目前统计数据，大概10%的成年人受骨关节炎影响，数量巨大。
先前的研究已经确定了骨关节炎与死亡率之间的联系。但是，专家们并不完全了解此链接背后的确切机制。
最近的研究的作者开始对这些机制有更好的了解，希望这些信息将有助于临床医生更好地支持骨关节炎患者并降低其死亡风险。
骨关节炎显著增加早逝风险
这项研究历时10年，在此期间，研究人员监测了超过10,000名50岁以上的骨关节炎患者，该团队还使用多种统计方法来考虑可能影响人的死亡率的其他影响因素。
在这样做之后，作者发现患有骨关节炎的人比没有这种疾病的人早死的风险高11%。
基于先前的研究，作者然后研究了可能影响死亡风险增加的三个因素：步行、抑郁和焦虑以及不足的睡眠。
步行不足与死亡率最相关
他们发现，骨关节炎和过早死亡之间最紧密的联系在于不经常走路的人。
尽管不足的睡眠，抑郁和焦虑症也似乎增加了死亡的机会，但作者们说，这种差异太小，无法在临床上应用。
因此，该研究的关键发现是临床医生应优先考虑让骨关节炎患者保持运动，以降低其死亡风险。
作者指出，先前的研究表明步行障碍与死亡率之间存在联系。运动有很大的健康益处，并有助于身体抵抗各种可能导致死亡的疾病。
合理的步行有助于改善骨关节炎患者健康
然而，有趣的是，大量的研究参与者报告说，患者并没有按照自己的感觉规律地行走。
这一发现表明，临床医生仍有空间探索帮助骨关节炎患者在病情限制内走更多路的方法。
正如研究的作者所指出的那样，“少量的常规步行和出走可以提供针对合并症的保护，包括抑郁症和CVD(心血管疾病)。”
尽管医生通常不认为骨关节炎威胁生命，但该研究表明，由于这种疾病，很多人会死亡。因此，鼓励这些人按照自己的健康状况规律行走是对抗这种风险的关键方法。
正如英国基尔大学公共卫生和流行病学高级讲师罗斯·威尔基博士(RossWilkie博士)所说：“要与人群健康方法联系在一起，尽管患有骨关节炎，鼓励人们更加积极地活动很重要。”
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