一定要自查：老年人常见“骨关节炎”，会出现什么症状呢？
骨关节炎是一种比较常见的骨科疾病，主要表现为关节软骨的退行性变和骨质增生，经常会影响到膝关节、髋关节、脊柱各关节等关节的运动或负重比较大的关节。 当骨性关节炎进展到后期，经常会出现各种程度的肢体畸形!至于“骨关节炎”这种老年人常见的骨科病症，关节也会随着年龄的增长而发生骨关节炎。
骨关节炎是一种比较常见的骨科疾病，主要表现为关节软骨的退行性变和骨质增生，经常会影响到膝关节、髋关节、脊柱各关节等关节的运动或负重比较大的关节。
当骨性关节炎进展到后期，经常会出现各种程度的肢体畸形!至于“骨关节炎”这种老年人常见的骨科病症，关节也会随着年龄的增长而发生骨关节炎。
这些症状你有吗?
1、膝关节骨关节炎疼痛
早期的软骨退变并不会导致膝关节的疼痛，早期的膝关节骨关节炎一般会出现轻微的酸胀不适感，运动后会加重，出现疼痛。
2、膝关节关节的变形和功能的改变
关节运动协调性变差和活动受限，早期关节运动协调变差主要表现为“打软腿”和“关节错位”。早期关节活动功能受到限制，主要是因为膝关节周围肌肉痉挛引起的，早上或久坐不动关节时关节僵硬，活动后恢复正常，需要考虑是否患有类风湿关节炎。
想要关节健康应该怎么做呢?
1、补充关节营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、坚持劳逸结合
运动的时候要特别注意，不能太大，也不能太小，要选择最适合自己的运动，因为只有会休息的人才会去工作，只有会休息的人，才会去运动，去娱乐。65岁及以上的老人，每日的锻炼步数不能超过8000步。还有书法，绘画，音乐，吹拉弹唱等业余活动，丰富了人们的生命，增强了他们的体力。
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