腰椎间盘突出究竟有多可怕？
“长得不突出，线条不突出，就腰椎间盘突出……”这是很多年前家喻户晓的小品《将心比心》中的一段经典台词，而现在常常成为我们调侃自己的一句话。
“长得不突出，线条不突出，就腰椎间盘突出……”这是很多年前家喻户晓的小品《将心比心》中的一段经典台词，而现在常常成为我们调侃自己的一句话。
这些症状你有么?
腰椎间盘突出的常见症状
“反复腰痛，成放射性，偶尔还会腿麻，严重的时候走走路腿突然就不好使了”。这都是腰间盘突出的症状，更有甚者出现神经受损，大小便功能障碍，严重的造成肢体瘫痪。
到底是什么原因造成的?
腰椎间盘突出的成因
腰椎间盘突出严重影响着身体的健康，病患往往会觉得非常痛苦，饱受折磨，而造成腰间盘突出的原因有很多。
姿势不当
站立或者坐着的姿势不对，如坐姿前倾时，腰椎间盘承载的压力会最大。所以长期姿势不当会容易出现腰部酸痛，严重时引发腰椎疾病。
运动过度
热爱运动，保持身体健康。但是过度的运动，如时间过长或拉伸过度都可能是脊椎劳损，从而引发腰椎间盘突出。
腰部受凉
在温度比较低时，血液循环比较差的关节就会很难适应。“久坐”腰部的血液循环变差，而在这个时候受凉就会引起腰疼的问题。
睡眠环境不适
一般来说，人每天都1/3的时间都是在床上度过的，而床垫过软或过硬、枕头放置位置和高度软硬选择不当同样会导致腰椎间盘突出。
鞋子选择不正确
当鞋子的高度过高时，身体会出现前倾，背部弧度增加。长期穿人字拖也会使走路姿势不稳，造成人体的重量无法均匀的分布在脊柱上，导致腰椎间盘受损。
按摩过度
过度劳累之后，很多人都习惯去按摩放松一下，但是过度频繁的按摩或者是由不专业的人员按摩都可能会加速关节磨损，使其变得脆弱引发腰椎疾病。按摩完虽然觉得疲惫酸痛症状有所缓解，但很有可能会造成更大的疾病隐患。
闫氏骨科小建议
保持正确的站姿和坐姿，适度休息，1-2个小时起身走走。坐姿选择适合的靠垫，姿势端正，不要偏头、耸肩。
保持良好的运动习惯，切勿过分追求短期效果而造成损伤，剧烈运动时可选择适合的防护用具。
当温度过低时，注意血液循环较差位置的保暖。已经患有腰椎疾病的可在专业人士的指导下增加护腰。
睡觉时，选择适合的床垫、枕头，躺姿时床垫要对腰部有支撑，无明显下陷。根据个人的情况选择高度和材质合适的枕头。日常走路的鞋子高度适当，选择跟高在2cm左右为宜。
按摩或腰椎间盘出现不适时，切勿图便宜和方便过度按摩。
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