膝关节有“弹响”？不必害怕，要知其所以然
生活中相信大家都有过这样的经历，比如跑着步时关节突然咔嚓响一声，比如翘起二郎腿时关节在某一瞬间卡住了响一后又没事儿了，再比如在爬山时，尤其是下山时关节沙沙作响。 膝关节有“弹响”?不必害怕，要知其所以然 那您是否有因膝关节的弹响而担心?是否有因膝关节的弹响而害怕?是否有因膝关节的弹响而不敢运动?引发这种弹响的常见原因是什么呢，今天我就和大家好好说一说。
生活中相信大家都有过这样的经历，比如跑着步时关节突然咔嚓响一声，比如翘起二郎腿时关节在某一瞬间卡住了响一后又没事儿了，再比如在爬山时，尤其是下山时关节沙沙作响。
膝关节有“弹响”?不必害怕，要知其所以然
那您是否有因膝关节的弹响而担心?是否有因膝关节的弹响而害怕?是否有因膝关节的弹响而不敢运动?引发这种弹响的常见原因是什么呢，今天我就和大家好好说一说。
关节腔气泡的原因
第一个是关节腔内有时候由于正负压的不同，导致这种腔内的气泡向外排出的响。关节的骨与骨之间是有着缝隙的，这个空间我们称为关节腔，关节腔里面还有着关节液起着滋润营养关节的作用。关节腔里面成负压，当瞬间较大的外力作用于关节，使空间增大产生小气泡，这种情况下关节内外压失衡，为追求平衡产生了这种破裂声。这种响是一瞬间的，不会反复的出现。
膝关节有“弹响”?不必害怕，要知其所以然
股四头肌肌力弱的原因
二是股四头肌力弱，控制不住髌骨在滑车内运动轨迹，从而产生摩擦的响。我们可以想象髌骨是一辆火车，而股骨的滑车就是这个轨道，我们的股四头肌就是这个髌骨的动力源，股四头肌足够强大就可以控制这辆“火车”在轨道内正常行驶。反之股四力量特别弱，控制不住髌骨在屈伸膝运动时的轨迹，说夸张点就是这辆“火车”在轨道内乱撞，这时就会产生摩擦的响声，这一般在术后比较常见。
膝关节有“弹响”?不必害怕，要知其所以然
前后群肌力失衡的原因
另一种响的原因，是因为前后群肌力的不协调。屈伸膝运动时胫骨与股骨不光是有屈伸活动的还有相对的滑动，保持这种正常滑动的前提就是前后群肌力达到一个相对正常范围的比值。我们大腿前群的股四头肌和后群的腘绳肌两者相对的肌力比值正常人为1:0.6，如果优秀运动员的话可能达到1:0.8，有的国外优秀运动员的比值甚至达到1:1.2。如果两者的比值相对的失衡不协调，那么就会导致在屈伸膝的时候，小腿骨也就是胫骨相对大腿骨也就是股骨的滑动不足。从而产生一种咯噔咯噔的声音，这主要原因就是因为肌肉的失衡。
膝关节有“弹响”?不必害怕，要知其所以然
半月板损伤的原因
还有一种原因是因为半月板的问题，半月板是我们大腿与小腿之间膝关节中间的一个小垫片，起一个减震的作用。一旦这个减震器产生问题像半月板撕裂啊，半月板囊肿啊。在这种半月板损伤的情况下膝关节还进行反复的屈伸或者剧烈的体育活动，就会对它挤压，在某一个角度时产生弹响，不光会响有时候还会产生疼痛。这种原因就是因为半月板损伤导致的。
膝关节有“弹响”?不必害怕，要知其所以然
当然了，以上四种原因是我们生活中比较常见的问题，还有其他一些原因，这就得具体查体来看了，如果您只是弹响 没有伴随其他的疼痛与功能上的障碍，您就不用过多的担心。
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