一项研究发现：适当晒太阳有助于预防老年痴呆
近日，复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队联合青岛大学附属青岛市市立医院神经内科谭兰教授团队开展的一项纳入36万余人、长达9年随访的研究发现，适当晒太阳有助于预防老年痴呆。
本网 讯（记者 孙国根）近日，复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队联合青岛大学附属青岛市市立医院神经内科谭兰教授团队开展的一项纳入36万余人、长达9年随访的研究发现，适当晒太阳有助于预防老年痴呆。该研究首次揭开了户外光照时长与痴呆的关系，为预防痴呆提供了新思路。研究成果近日已发表在最新一期国际学术期刊《英国医学委员会内科学》（BMC Medicine）上（该杂志5年影响因子为10.249）。
郁金泰介绍，至今没有一项大规模的队列研究来揭示户外光照时长和痴呆发生风险的关系。而光照是影响生物钟节律重要的因素之一。光照条件的变化通过视觉通路向大脑中的生物钟结构发送信号进而调整生理和行为的节律。同时，光照还可以通过非视觉通路影响大脑功能。
为搞清楚这一问题，研究团队利用英国生物样本库队列，纳入了362094名37至73岁的非痴呆参与者，这些参与者平均随访时间长达9年。所有参与者分别报告了夏冬两季节中，每天接受户外光照的平均时长。在9年随访期间，发现共有4149名参与者被诊断为新发的痴呆。研究发现户外光照时长与痴呆发生之间呈典型的非线性“J型”关系，即过短或者过长的户外光照时间都会增加痴呆的风险。而最佳的户外光照时长为夏季每天2小时 ,冬季每天 1小时，平均为每天1.5小时。与平均每天接受1.5小时户外光照的人群相比，户外光照时长每减少0.5小时，痴呆风险增加28.7%，户外光照时长每增加0.5小时，痴呆风险增加7.0%。户外光照时间比最佳户外光照时间短，更增加痴呆风险。这一结果在年龄大约60岁的老年人群中更加显著。
郁金泰在谈到户外光照和痴呆发生机制时说，户外光照通过影响体内维生素D的方式预防了痴呆的发生，因为维生素 D 参与了大脑健康的多种关键途径，包括神经保护、免疫反应调节、抑制炎症和调节氧化应激等；户外光照还通过作用于人体内部时钟—视交叉核，调节昼夜节律从而影响认知功能。对此，研究团队将在进一步实验中验证，以更进一步明确户外光照与痴呆的潜在关联。
郁金泰和谭兰认为，为保证最佳的日均光照量，大家应每天到户外晒晒太阳，这是一种既简单又免费的健康生活方式，对积极干预并预防或减缓痴呆的发生有重要意义。
论文链接：https:// doi.org/10.1186/s12916-022-02331-2
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