力量训练可改善多囊卵巢综合征患者的性功能
【金宝搏网站登录技巧 讯】巴西的一个小型研究发现，加强手臂、腿部和躯干肌肉训练，可使多囊卵巢综合症女性患者过上愉快的生活。
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研究人员声称，力量训练、保持好心情和降低焦虑对改善性功能和降低女性激素性紊乱疼痛是很关键的。
Katherine博士说，这项研究很重要，因为很少有研究检查妇女性生活，并提出了训练对抑郁、焦虑和性功能的影响的问题。
研究者把正常体重和肥胖女性纳入研究，注意到多囊卵巢综合症(PCOS)的体重问题是常见的，并且心理健康会影响性功能。
Sherif说，“这是研究第一次表明，与没有PCOS的肥胖妇女相比，抵抗力训练(不是有氧运动)可提高PCOS妇女的性功能。”
博士Lucia Alves Silva Lara和同事们在5月18日《性医学杂志》在线版声称，该症状包括不愉快的身体变化，即头发过度生长、痔疮、脂溢性皮炎、头发脱落、肥胖和脂肪分布在躯干和上身。他们指出，过去的研究发现PCOS患者自尊较低，因为他们变化的外表可能与性功能有问题相关，包括性交疼痛。
研究人员补充道，身体抵抗力训练有助于提高存在健康问题的女性减肥、体力、自我形象、健康、性功能。
该研究招募了43名PCOS女性和51名无PCOS女性。PCOS女性平均身体指数在超重范围内，腰围平均为81cm(约33英寸)。对照组中，体重略有降低，但仍在超重范围内，腰围平均为76cm(约31英寸)。
两组妇女参加了16周的训练，其中包括伸展、使用台压机、伸膝关节、腿、手臂和躯干肌肉。随着训练进展，训练强度每周逐渐增加，频率逐渐降低。在16周后，要求女回答性功能的问题，包括欲望、兴奋、润滑、性高潮、满足和痛苦，以及焦虑和抑郁。
经过16周训练后，在性功能方面PCOS分高的妇女感觉到更多欲望、兴奋、润滑，而痛苦的感觉更少。对照组在运动疗法后疼痛感明显降低，而两组妇女的焦虑和抑郁率均降低。
Sherif在给路透社的一封邮件中说道，“锻炼有助于改善情绪，不论妇女是否有PCOS。情绪的改善反过来提高了性功能。然而，与有氧运动相比，抵抗力训练能增加肌肉质量，更有助于克服抗胰岛素性”。
Sherif说，“一项随机试验中，妇女被分派到一个健身班或仅给出练习列表是存在可能性的。这有助于改善性功能和情绪...这是小组起的作用，还是训练起的作用?”
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