厉害了我的哥！补钙也能减肥！
补充钙是否能降低体重/预防肥胖?目前因为不同研究的结论不一致，该问题仍不清楚。因此我们进行了一项荟萃分析，调查了补充钙和体重变化之间的相关性。
补充钙是否能降低体重/预防肥胖?目前因为不同研究的结论不一致，该问题仍不清楚。因此我们进行了一项荟萃分析，调查了补充钙和体重变化之间的相关性。
检索PubMed、Embase、Web of Knowledge、CNKI等数据库中多个相关随机对照试验和纵向研究，时间为1994年1月到2016年3月。
这项荟萃分析共纳入33项研究，涉及4733名参与者。
钙干预组和对照组的体重变化无显著差异(平均−0.01公斤;95% CI −0.02, 0.00 kg; P = 0.12)。
以下人群中钙补充剂和体重变化呈负相关：儿童和青少年(平均: −0.26 kg; 95% CI: −0.41, −0.11 kg; P < 0.001)，成年男性和绝经前女性(平均: −0.91 kg; 95% CI: −1.38, −0.44 kg; P < 0.001)。
但是对以下人群无关：绝经后女性(平均: −0.14 kg; 95% CI: −0.54, 0.26 kg; P = 0.50)。
考虑参与者的BMI，以下人群中钙补充剂和体重变化呈负相关：正常BMI(平均: −0.53 kg; 95% CI: −0.89, −0.16 kg; P = 0.005)。
但是对超重或肥胖人群，不存在相关性(平均: −0.35 kg; 95% CI: −0.81, 0.11 kg; P = 0.14)。
与对照组相比，钙干预组的干预时间<6个月(平均: −0.09 kg; 95% CI: −0.45, 0.26 kg; P = 0.60)或≥6个月(平均: −0.01 kg; 95% CI: −0.02, 0.01 kg; P = 0.46)，两组参与者的体重变化均没有差异。
结果表明，通过钙补充剂增加钙的摄入量不能减少绝经后女性和超重/肥胖个体的体重，但是对于其他参与者是有效的。
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