运动损伤与青春期睡眠不足有关
性别、一年参与运动的周数、一周参与运动的小时数、运动的种类、力量训练、是否拥有私人教练以及主观上是否“享受在运动中的快乐”都与受伤没有显著的联系性。” 研究者认为受伤的风险随着学生的年龄的增长而变大是因为年龄较高的运动员更为高大、速度更快、力量更大。
新的研究表明少于八小时的睡眠时间与青少年运动员高于30%的受伤概率有关。
调查者要求初高中学校的运动员（七年级到十二年级）做了一份问卷，问卷内容包括他们的运动项目、体育运动的时间（在学校和通过方式参与的）、是否拥有私人教练、是否参与了力量训练、平均每晚睡多少个小时还有他们在主观上是否喜欢他们参与的运动。
研究表明：每晚的睡眠时间和降低受伤概率有很显著的关系
另外，高年级的学生更容易受伤——没升高一年级，受伤的概率要大2.3倍。
性别、一年参与运动的周数、一周参与运动的小时数、运动的种类、力量训练、是否拥有私人教练以及主观上是否“享受在运动中的快乐”都与受伤没有显著的联系性。
这项研究的发起者马修·米留斯基（医学博士）表示：“当其他研究表明睡眠不足会影响到认知能力和精细动作能力时，没有人会从青少年运动运群体出发去看待这个问题。当我们开始这项研究的时候，我们认为参与运动的种类、一年运动的小时数和越来越专业化的训练会提高受伤的概率。但事实并非如此，我们发现两个真正重要的因素是睡眠时间和所在的年级。”
研究者认为受伤的风险随着学生的年龄的增长而变大是因为年龄较高的运动员更为高大、速度更快、力量更大。
米留斯基和他的同事在美国儿科学会（AAP）全国性会议上对他们的研究做了简要的报告。
文章来源：American Academy of Pediatrics
Teenager sleeping photo by shutterstock.
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