体育锻炼于多发性硬化（MS）患者有益，而跳舞可能比步行和骑自行车更好。研究人员称：“学习双人舞蹈如华尔兹或莎莎舞，是针对MS患者认知、疲劳、平衡和抑郁症状缺陷的完美运动组合。”

　　美国威斯康星州密尔沃基马凯特大学运动科学计划的Alexander Ng博士说：“大量文献显示跳舞有益于慢性疾病，如帕金森病、卒中，在这种背景下，我的疑问是为什么没有MS？”

　　Ng博士在2015年多发性硬化中心联盟（CMSC）年度会议中介绍了一个小型研究的结果，并讨论了其他类似的研究。

　　逐渐进展的科学

　　该研究很小，但这之后的科学正在发展，舞蹈的应用正变得越来越流行。

　　Ng博士和其同事的研究纳入12例门诊MS患者，这些患者可以走25英尺并静置5分钟。一些患者需要如拐杖或助行器等步行辅助设备。

　　该方案包括每周两小时由专业舞蹈教练指导的训练。训练包括指导和练习。如果必要的话还可有舞伴。舞蹈的种类包括伦巴、狐步舞、华尔兹、探戈（舞厅）、秋千、莎莎和梅伦格。为了适应患者需求，在房间里提供水、风扇和椅子。

　　患者必须至少参加8周训练（计划10周，16次训练）。对照组患者接受常规护理。Ng博士及其同事发现参与舞蹈训练的患者在几项身体及认知的评估方面有统计学显著或几近显著改善。例如，疲劳影响量表的评分中位数从30改进到22（p = 0.07），Beck抑郁自评问卷得分从5变为1（P = 0.07），动态步态指数从22变为23（P = 0.02）。

　　"起立-行走"计时测试平均时间从10.3降到8.9秒（P = 0.003），平均九孔柱测试（9 Hole Peg test）结果从22.6降至21.3秒（P = 0.04）。25英尺步行计时测试有改善趋势，同步听觉系列加法测验从43增至48（P = 0.05）。这些措施在对照组的七例患者中并没有改变。

　　Ng博士在接受媒体采访时称：“双人舞比有规律的体育活动有更多优点，因为它涉及到与舞伴的合作。“它允许病人在更长的时间做更多的动作，或是做与他们自己所做不同的动作。”

　　Ng博士说：“大脑和运动系统同时工作也有很多益处，相比之下，比方说，骑自行车或步行有一系列非常复杂的挑战，学习一门新的运动方式并记住它可以适时回忆起来，不管你是主导者或是伴舞者都可以回应你的舞伴。”

　　此外，乐观向上的音乐增加了另一个积极因素。同时，还有社会方面。Ng博士说训练有很大的乐趣，可以与参与者定期分享一些有趣的事。一位妇女说她已经很多年没有跟她丈夫跳舞了。

　　Ng博士认为，并不是所有人都享受有舞伴的跳舞，对于享受者而言，这是进行体力活动的捷径，应该意识到其益处。

　　由于MS患者中存在广泛的残疾者，医疗专业人士需要知道有哪些选项，有哪些资源，如果可能的话知道一些关于运动的一些知识。他们不需要有运动生理学学位，但至少了解一些基本的原则。

　　莎莎的科学

　　在一个分会场中，康涅狄格州哈特福德曼德尔MS中心布朗大学神经科学的研究室主任神经内科副教授Albert Lo博士，讲到他的涉及八例病人的小型非对照研究，他们学会了各类莎莎（有很多种）。

　　他的研究表明患者在MS步行量表-12、起立-行走计时测试和动态步态指数方面有显著改善（均P <0.05）。他强调舞蹈的耐受性良好。Lo教授正在筹划由国家多发性硬化协会支持的更大规模的研究，其中包括多达70例患者。

　　Lo教授指出，体育锻炼对于MS患者非常重要，相比肥胖或高血压，健康素质水平低是预测死亡的更好因子，且MS患者的风险更高。

　　他说，40％的成人不按美国心脏协会的指导方针进行定期体力活动，64％的MS患者不能达到这些指南标准。

　　编译自：Dancing With MS.Medscape.June 01, 2015