很多罹患牙周病的患者朋友可能都有一个困扰，虽然已经按照医生的嘱托去治疗了，也按时去洗牙了，但是每过一段时间就会复发，这很容易让患者失去治疗的信心。 《名医堂》节目在采访哈尔滨医科大学附属第四医院的毕良佳教授时，特别请教了这个问题。

　　通过毕教授的介绍我们了解到，牙周疾病是一个慢性、过程反复的疾病，治愈两三个月后又复发的病人很多，主要还是患者自身的问题，对于自己为什么会患牙周病没有找到根本的原因，生活方式、饮食习惯、工作情况，如果治病的原因还在的话，医疗上的努力只能解决暂时的问题。

　　首先，在治疗结束后，要如何护理，巩固治疗的结果呢？合理的饮食起居是必须的；多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅；忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品；生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时，应避免过度劳累 。

　　另外，保健 清洁， 内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应做到饭后漱口，早晚刷牙。刷牙的方式也有讲究，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织损伤。

　　最后，注意 锻炼，要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。