失眠的防治（2）
作者：Gloria 来源： 日期：2012-01-18
导读
世界卫生组织公布的数据显示，全球近1/4的人正受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。在人的一生中，睡眠时间约占生命过程的三分之一。任何人都离不开睡眠，如果没有正常的睡眠就无法维持健康的生命活动。睡不好觉不但影响大脑思维、人体的生长发育，还会导致免疫力下降……，成为疾病的“帮凶”。所以，拥有良好的睡眠，是获得健康以及高效率工作等的必备条件之一！那么，如何“赶走”失眠？如何预防失眠呢？
关键字：
失眠
失眠的防治（2）
访谈主题：失眠如何防治
受邀嘉宾：首都医科大学宣武医院 詹淑琴
世界卫生组织公布的数据显示，全球近1/4的人正受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。在人的一生中，睡眠时间约占生命过程的三分之一。任何人都离不开睡眠，如果没有正常的睡眠就无法维持健康的生命活动。睡不好觉不但影响大脑思维、人体的生长发育，还会导致免疫力下降……，成为疾病的“帮凶”。所以，拥有良好的睡眠，是获得健康以及高效率工作等的必备条件之一！那么，如何“赶走”失眠？如何预防失眠呢？
近日， 携手新浪健康，特邀首都医科大学宣武医院詹淑琴教授做客《名医堂》在线解答网友关于失眠的相关问题，相关视频及文字实录近期将在本网站《名医堂》专区发布，敬请期待。
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