新冠疫情进入第 3 个年头，我们已经熟悉了新冠病毒可以感染人，可以让人得肺炎，是严重的健康威胁。截至今日，新冠病毒已经造成全球超过 5 亿人感染，620 万人死亡。

        疫情完全打乱了人们的正常生活，造成了医疗挤兑等一系列问题，各国的经济和民生都受到了巨大影响。一边是病毒感染造成的死亡，一边是衍生出现的次生灾害。新冠疫情的超额死亡差不多是目前通报新冠直接致死人数的 2～4 倍，在 1500 万左右。

        由于居家隔离少锻炼，情绪紧张添焦虑，作息紊乱又熬夜，药物服用不规律等，更是给很多有心脑血管病高危因素的人带来了挑战。那么，疫情防控形势下该如何预防和管理脑卒中呢?

        一、加强对慢性疾病的自我管理

        1. 按医生要求治疗和管理高血压、188bet在线平台网址 、心脏病、高血脂等慢性疾病。备齐药物、按时服药，密切观察自身症状变化和有无进展。既往有脑卒中患者同时做好康复训练，加强与医生、健康管理师的联系。

        2. 高血压者应定期测量血压，按时按量服药，不得随意停用降压药物。若收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg，出现头痛、头晕、视物模糊等一般症状时，可以通过远程或线上医疗咨询。

        3. 188bet在线平台网址 患者应自我监测血糖，可使用血糖仪进行自我监测，按照既往降糖方案进行治疗。

        4. 既往有心房纤颤病史者，不能自行停止服用抗凝药物，以免出现脑栓塞。

        5. 如果出现剧烈头痛、口角歪斜、一侧肢体瘫痪，甚至意识改变等情况时，请拨打120及时到医院就诊。

        6. 足量饮水，进食有规律，每餐七八分饱。合理作息，避免熬夜，预防感冒。

        7. 遵医嘱适量活动。根据身体状况选择适当的锻炼方式，一般建议每周5~7天、每天30分钟以上中等强度的运动。运动应循序渐进，疫情时期居家锻炼为宜。

        8. 保持乐观积极心态，对待新冠肺炎不要恐惧，做好必要的防护。以自己喜爱、可行的方式，如在家听音乐、唱歌、冥想、跳舞、微信联络亲友等方式放松心情。

        9.戒烟限酒。香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，血压升高，酒精过量亦可使心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

        二、如何早期识别脑中风

        快速识别、早期诊治对于中风病的诊治非常重要，记住下面两个口诀，分别是“BEFAST”和中风“120”，如果有上述症状，尽快联系急诊就医通道，将患者送至附近有条件的医院进行诊治。

        “BEFAST”记住中风的警示症状

        中国卒中学会发布“2021年世界卒中日” 主题版BE FAST海报

        “中风120”口诀

        中国卒中学会推广的中风120宣传图片

        三、加强居家防护

        1. 避免聚集性活动，以减少传播的机会。避免去人员密集的地方，避免走亲访友和聚餐。

        2. 外出须佩戴口罩，做好防护。避免乘坐公共交通工具及外出去公共场所，尤其避免去大超市。若必须外出，佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，尽量与人保持距离2米以上。

        3. 保持手卫生。减少接触公共场所物品和部位;外出返回、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手;打喷嚏或咳嗽时，不用手捂，用纸巾或者手肘衣服遮住口鼻。

        4. 保持良好的卫生习惯。居室开窗通风;家庭成员不共用毛巾;保持家居、餐具清洁，勤洗勤晒衣被;不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好扔到有盖的垃圾桶内。

        5. 保持健康的生活方式。合理膳食，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食鱼蛋、奶类、大豆坚果等，少吃油腻、高盐、烟熏和腌制品，不食用野生动物(即野味);适量运动，提高自身免疫力;戒烟戒酒;做好心理调适，积极乐观，正确看待疫情，多陪伴家人。

        6. 健康监测与就医。主动做好个人和家庭成员的健康监测，包括体温测量和症状观察;若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，不要惊慌，按要求到就近定点医疗机构及时就医。如果有疫区人员接触史，及时上报，不可隐瞒。

        四、必须就医时注意防护

        1. 疫情防控期间，尽量减少去医院的次数。病情稳定时不去或少去医院，病情有变化时优先选择远程或线上医疗咨询，必须去医院时做好就医途中的防护，就医全程佩戴医用口罩。

        2. 就医前要提前预约好，减少等待与就诊时间。尽量避免去人流量大的医院，减少陪同就诊人员。

        3. 就医途中患者和家属做好防护。建议私家车和出租车，必要时打开车窗保持通风;注意防寒保暖;触摸公共设备后，及时、规范洗手或消毒。

        面临严峻的新冠肺炎疫情防控形势，全国上下，团结一心，积极攻坚克难。脑卒中患者应积极践行科学的防控理念，做好个人卫生与个人防护，做好自我管理。