俗话说“多事之秋”，这句话用在皮肤上也很形象。

秋季，皮肤病进入高发期，让很多人苦不堪言。

那皮肤到秋天都会作些什么妖呢？

秋季常出现的皮肤病类型

大多数人秋季都会出现以下皮肤问题，而90%的皮肤病都会有瘙痒症状。

秋季易发皮肤病NO.1：皮肤瘙痒症

易感指数 ★★★★

危害指数 ★

秋天气候干燥，皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，容易引起皮肤瘙痒。

普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的。

过敏型皮肤瘙痒一般是致敏物质引起的皮肤瘙痒。

表现为皮肤瘙痒、起风疹块、眼皮肿胀，并伴有皮肤脱屑等症状。

秋季易发皮肤病NO.2：面部过敏性皮炎

易感指数 ★★★★

危害指数 ★★

每逢季节变换或天气干燥的季节，不少面部皮肤敏感的人，就易发作颜面部过敏性皮炎。

表现为面部干燥、脱皮屑、干痒、刺痛、吹冷风或热风就发红、用化妆品会加重。

严重时还会出现面部红肿，眼睑水肿。

秋季易发皮肤病NO.3：带状疱疹

易感指数 ★★★

危害指数 ★★★

带状疱疹是秋季最易流行的一种病毒感染性皮肤病。

多发于免疫力低下的人群，以中老年居多，每到季节更替、天气忽冷忽热时，就会发病。

发病时，会呈现出成簇的疱疹，并伴有明显疼痛感，且年龄越大，疼痛越剧烈。

秋季易发皮肤病NO.4：荨麻疹

易感指数 ★★

危害指数 ★★★

荨麻疹俗称风疹块，是一种常见的皮肤病。

是由各种因素导致皮肤粘膜血管，发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。

典型症状表现为：皮肤瘙痒，水肿性红斑。

秋季易发皮肤病NO.5：银屑病

易感指数 ★★

危害指数 ★★★★★

银屑病也叫牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。

其特征是，在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。

男性多于女性，牛皮癣有复发的困扰，一定要小心预防。

4招让你缓解这些皮肤问题

1、保持皮肤清洁，正确洗澡。

保持皮肤清洁，防止细菌进入皮肤，是预防皮肤瘙痒的关键。

但秋冬季皮脂腺分泌变缓，每天洗澡容易破坏皮肤表面的皮脂层，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。

因此，在秋冬季没有大强度运动出汗的情况下，就不用频繁地洗澡。

洗澡时也不要过度使用香皂及沐浴露等洗护用品，以免进一步破坏皮脂层。

此外，洗澡后要注意涂抹身体乳液。

可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

特别要提醒的是，不少老人喜欢用热水烫皮痒处，或者干脆泡澡来止痒，这只会导致越来越干，越来越痒。

洗澡时，水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。

洗澡时间也不宜太长，最好不超30分钟。

2、补水保湿，力保角质层20%含水量。

皮肤角质层要保持20%的含水量，皮肤才能滋润保湿。

因此，皮肤干燥、瘙痒人群，日常要做好预防性补水。

很多人不到口渴都不爱喝水，这种习惯就要及时纠正。

除了喝水，还可适当做点针对性的保湿护理，干燥部位每天可多涂一两次补水保湿的护肤品。

3、多吃富含维生素A、E的食物。

在饮食方面，需要多摄取一些维生素。

要尽量多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜、花生、芝麻等。

必要的时候也可以按照医嘱补充适量的维生素。

同时，要少吃辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、咖啡等。

4、皮肤日常护理要做好防晒。

防晒是皮肤日常护理的必备步骤，日常户外活动，或只要室内工作，都建议涂防晒霜。

秋冬的防晒级别可以略略降低，比如用SPF为10-15、PA值为+或++。

如果到海边度假、游泳等，还要像夏天那样，SPF值要超过30，PA值为+++以上。

另外，皮肤敏感的人群，建议使用物理性防晒霜。

“防晒霜防晒指数越高越好”，“玻璃窗可屏蔽紫外线”，“阴天不用防晒”……

这些都是防晒误区，要注意哦~