-
厨房窍门：汤做咸了，加块土豆
秋季到来，热乎乎的汤成为了人们餐桌上的必备菜品。扬州大学旅游烹饪学院营养科主任彭景教给大家一个小妙招，把一个土豆切成厚块放到汤里，煮几分钟后捞出来。处理汤咸的方法有很多，原理在于放入吸味的食材...
来源：生命时报 2012-10-31 -
柿子是护心水果王
黄灿灿的柿子挂满枝头，总能勾起人们的食欲，在秋季水果市场上，它更是受到了强烈推崇。对于其他人群而言，推荐每天吃中等大小柿子（约100克）一个就可以了，多食可能会引起胃部不适，注意最好不要空腹吃...
来源：生命时报 2012-10-31 -
盖浇饭藏陷阱，小心血脂高
盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。从营养角度来说，对于主食的要求，是尽量粗细搭配，营养素配比均衡、丰富，而多数盖浇饭并没有达到这个要求。
来源：生命时报 2012-10-31 -
屋里通风差，反应慢
开会时容易瞌睡、上课时跟不上讲课进度，除了睡眠不足之外，还可能与室内通风环境差有关。新研究负责人威廉·菲斯克博士表示，办公楼中除了会议室外，其他室内二氧化碳浓度通常都不超过1000ppm，而教...
来源：生命时报 2012-10-31 -
控制体重要讲究科学
10月23日，国际生命科学学会中国办事处与国际领先健康减重顾问慧优体联合发布了《社区体重管理项目健康减重研究报告》。该研究在2010年11月至2012年8月间对300名北京居民进行了体重控制调...
来源：生命时报 2012-10-31 -
188体育平台论坛 溃疡喝点椰子汁
一些饮料不仅能用来解渴，还能帮助解决许多生活中的难题。椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在188体育平台论坛 内形成化学性阻挡层，有助于保护伤口，让188体育平台论坛 溃疡得到恢复。
来源：生命时报 2012-10-31 -
爬楼梯是“最笨的运动”？
《新英格兰医学期刊》曾有研究指出，每爬一阶楼梯就能多活4秒。台湾新光医院骨科主任释高上分析，爬楼梯时膝盖还要前后移动、侧向扭转，对半月板等关节软组织也会造成磨损。如果必须得爬，也不要太担心，钟...
来源：生命时报 2012-10-31 -
对付打嗝小方法
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。2.可将洗洁精直接倒在海绵或抹布上，蘸取少量水后擦洗餐具(注意戴上橡胶手套)，再用流动清水冲洗干净。3.洗蔬果时，先用清水冲洗掉蔬果表...
来源：生命时报 2012-10-31 -
用宠物护理老人成新趋势
早在30年前，美国民间就成立了很多帮助老年人找到宠物伴侣的机构，这些组织会根据老人的情况，选择合适的宠物来陪伴。苏斯·派塞是戴尔塔组织在加州雷丁市的老年生活家园的志愿者，她有个能强烈激发老人记...
来源：生命时报 2012-10-31 -
演讲才能要从小培养
在德国的课堂上，表达自己的想法，贡献自己的观点是一种义务。从上小学开始，老师就会培养孩子的演讲才能，并告诉他们要敢于表达自己，善于倾听别人。” 最让何琳意外的是，德国课堂上的争论，最后大多没...
来源：生命时报 2012-10-31 -
“运动处方”咋回事
日前，“运动是良医”培训课程在北京国家会议中心开讲。“运动是良医”是美国运动医学会发起的医疗项目，主张临床医生除了开药方以外，还要开运动处方，让运动成为许多慢性病治疗的措施，同时也是指导公众预...
来源：生命时报 2012-10-31 -
常踢足球降血压
英国《每日邮报》日前报道，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和预防中风的最好方式。结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率降低了8次/分钟...
来源：生命时报 2012-10-31 -
新产妇如何应对产后大便出血
孕妇刚刚生产后，身体处于一个季度虚弱的时期，在这个时期内许多病症都可能发生，其中有一种就是大便出血。坐月子期间可以适当吃鸡蛋，但不能作为主食，鸡蛋细腻，容易减少大便次数，出现便秘。
来源：平安健康网 2012-10-30 -
婴儿大便干燥如何护理
婴儿宝宝和成人不同，当他们大便干燥或者便秘时无法通过语言知会家长，但由便秘引起的痛苦却还是会折磨着小宝宝。方法是以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹---左上腹---左下腹---右下...
来源：平安健康网 2012-10-30 -
儿童散光眼的日常生活护理
儿童是用眼频繁的时期，若眼睛视力不好，会在一定程度上影响儿童的学习与日常生活，因此在日常生活中家长与儿童本人就应注意眼睛的保护。2.指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以...
来源：平安健康网 2012-10-30 -
趴着午睡容易睡出高度近视
无论是学生还是上班一族，当他们累的时候，总会有习惯趴着睡一会，尤其是当午休的时候，一趴最少都是半个小时。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎...
来源：平安健康网 2012-10-30 -
醋也有副作用 盘点不能吃醋的五种人
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼...
来源：平安健康网 2012-10-30 -
冬季多食大白菜生津养胃
脾胃是人体较为重要的部分，因此，经常脾胃不好的人就该注意养胃了，秋季养胃正当时，中医认为：秋季多吃大白菜，不但养胃还美容养颜。4.放入大白菜煮至肉酥菜烂，汤汁快干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段...
来源：平安健康网 2012-10-30 -
211种食物相克大全
食物相克中毒，小时候已经知道一些了。我们那边有关于这方面的俗语“要想死得快，团鱼和蔊菜;要想死得早，鲤鱼和甘草”。从俗语可知，食物相...
来源：平安健康网 2012-10-30 -
孕前饮食准备三部曲
孕前吃蔬菜，这里小编给您介绍一道营养的素食凉拌菜——菠菜绿豆芽。2、将绿豆芽洗净，放入沸水锅内焯透，捞出过凉。3、把菠菜和豆芽菜放入盆内内，加入精盐、鸡精、醋、芥末、香油等调料拌匀，装盘即可。
来源：平安健康网 2012-10-30