-
三个6挡住脑卒中
多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁的食物，能显著降低脑卒中的危险。老年人或有高血压、高脂血症等慢性病者，要加倍留意身体的细微变化，一旦出现下列症状，要立即去医院。...
来源：健康报 2012-11-12 -
15种增强免疫力的食物
通常巴西莓与果汁混合或者以冰砂的形式出现，或者与格兰诺拉燕麦卷（一种早餐营养食品）一起食用 酸奶还富含维生素D，最近的研究显示维生素...
来源：译言网 2012-11-12 -
冬季赖床坏处多
天气越来越冷，人们都有这样一个感觉：越来越喜欢赖床，不想离开温暖的被窝。3、影响泌尿系统健康;有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人...
来源：北京急救中心 2012-11-12 -
“猫式”养生好处多
每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，然后双肩放松，腰背...
来源：生命时报 2012-11-09 -
九成记者编辑处于亚健康状态
王女士告诉记者，平时就觉得颈椎和腰椎有问题，好几次，因为颈椎疼痛得厉害，严重影响了她的睡眠。重医附一院内分泌科副教授冯政平表示，目前，低血压越来越偏爱苗条且工作量大的年轻女性。
来源：重庆日报 2012-11-09 -
按摩器用过头会伤腰腿
近日，65岁的张大爷在家人的搀扶下来到了我院骨科门诊，他告诉我，最近手麻脚麻，连下床走路都费劲了。经检查发现，由于按摩不当，张大爷的腰椎病明显加重，再继续下去甚至有瘫痪的危险。
来源：生命时报 2012-11-09 -
食物落地5秒内捡起仍能吃不科学
不小心将食物掉落在地上，不少人会迅速拾起，吹一吹吃下去，美其名曰“不干不净，吃了没病”。7日，营养专家接受采访时表示，一旦食物掉到地上细菌就会瞬间转移，为健康起见最好不要吃。
来源：荆楚网 2012-11-09 -
酒后3小时声带在“发炎” 高歌伤嗓子
有人生来就是一条窄声带，声音也比较尖细；有人声带本身就比较粗、厚，声音也低沉、浑厚，甚至可能有点哑。折磨声带的代价就是，你的嗓子会因为这样的反复折磨，越来越嘶哑、粗糙，酒后休息一段时间也不能恢...
来源：金陵晚报 2012-11-09 -
牙痛口干 学会按合谷
当五指并拢时，大拇指与食指之间，便会有一块稍微隆起的部位，在其正中央有一个“合谷穴”，几乎五官上的小问题都可以通过按摩它来解决。根据经络理论以及实践证明，适度按摩合谷穴，可以减轻或消除合谷穴所...
来源：生命时报 2012-11-09 -
一天三香蕉降低中风风险
研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数...
来源：MSN中文网 2012-11-09 -
老人挑鞋三原则
美国骨科医师协会（AAOS）曾指出，65岁以上的老人，1/3有足部问题。台湾新光吴火狮纪念医院骨科主任释高上表示，不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚...
来源：生命时报 2012-11-09 -
入冬新添3个污染源如何防范
立冬将至，北方多数城市进入供暖期。据了解，封条本身就会释放挥发性有机化合物，再加上黏贴时使用的胶也可能是污染源，最终影响了室内空气质量。在装修或换窗体时，封条也一定要选择合格产品，尤其供暖季节...
来源：生命时报 2012-11-09 -
双下巴 侧着睡 避免呼噜致生命危险
几乎每个人睡觉时都打过呼噜，而多数人却对此不以为意，认为不是什么大毛病。但研究证实，打呼噜时容易导致呼吸暂停，十分危险，尤其有双下巴或下巴肌肉松弛的人，更要注意睡觉姿势，避免打呼噜导致生命危险...
来源：生命时报 2012-11-09 -
热水袋放脚底更暖和
入冬后天气渐冷，老式热水袋、新式电热毯、暖手炉等保暖设施开始被人们重新利用起来。电热毯会使体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、舌燥、鼻孔出血、皮肤瘙痒以及大便秘结等症状。被窝内温度基本...
来源：生命时报 2012-11-09 -
生活我帮你：冰箱遇到停电怎么办
美国农业部食品安全部副部长伊丽莎白·哈根认为，人们应当预先做好停电的应急准备，停电后把好食物安全关，从而避免胃肠道疾病。7.有腐烂迹象，或接触到其他腐烂食品的食物，要坚决抛弃。
来源：生命时报 2012-11-09 -
敲鼓操逐渐流行
鼓槌不仅能打击出优美的音乐，还能成为健身器材，最近，一种挥动敲击鼓槌的全新运动方式在美国、加拿大、欧洲、西亚和中东地区颇为流行。“敲鼓操”是由美国加利福尼亚州的两位鼓手创造出来的，他们将力量训...
来源：生命时报 2012-11-09 -
马桶拒绝的8种东西
马桶一扔纸巾就堵，这可不能怪纸巾。英国《卫报》近日刊文指出，一些东西倒进马桶，很容易造成下水道堵塞，而这些堵塞通常需要工人手动才能清理干净，所以，扔垃圾前，应将它们分离出来。沙粒、碎石、玻璃片...
来源：生命时报 2012-11-09 -
生活小窍门：改造家中的墙角
2.打开冷却水开始大循环后5—10分钟，冷却系统中不论是水箱还是橡胶管及其他结构，漏水处都会停止泄漏，止漏后不需要放出，不会影响散热或发生堵塞。3.若无止漏剂时，个别散热管轻微漏水，可临时用散...
来源：生命时报 2012-11-09 -
生活小窍门：巧堵汽车水箱漏水
2.打开冷却水开始大循环后5—10分钟，冷却系统中不论是水箱还是橡胶管及其他结构，漏水处都会停止泄漏，止漏后不需要放出，不会影响散热或发生堵塞。3.若无止漏剂时，个别散热管轻微漏水，可临时用散...
来源：生命时报 2012-11-09 -
骑马舞活动部位相对单调
双手交叉做骑马姿势，膝盖弯曲呈半蹲状态，脚步轻点，上下跳跃……最近，一首风靡全球的韩国舞曲《江南style》不仅跳进了娱乐圈，更是从公司白领的年会，跳到中老年人的广场舞，再跳到中小学的校园课间...
来源：生命时报 2012-11-09