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十种常用食材、调料替代品
美国《TIME》杂志最近介绍了十余种常用食材、调料、配料的替代品，让我们吃得更“健康”。
来源：羊城晚报 2012-11-14 -
多少运动才足够？
研究人员从布里格姆与妇女医院通过身体活动水平不同，所有个人之间以及不同群体之间的不同身体质量指数（体重指数）确定了获得的预期寿命的年...
来源：译言网 2012-11-14 -
减掉腹部赘肉或有助睡眠
睡眠不佳会导致体重增加，但是现在研究者们表明这二者相互影响，相互作用。
来源：译言网 2012-11-14 -
办公室用品6个清洁小妙招
电脑已经成为我们生活和工作中不可缺少的工具，很多朋友都长时间在电脑上工作、学习或者玩耍。吹掉杂物：用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，可以吹掉部分附着在其中的杂物。擦洗表面：用一块软布蘸上稀释的洗...
来源：新浪健康论坛 2012-11-13 -
激素不可乱吃 女性55岁后停经更易患乳腺癌
日前，中国医学科学院北京协和医学院肿瘤医院内科徐兵河教授做客新浪健康《名医堂》时说，55岁后停经女性患乳癌风险高。
来源：新浪健康论坛 2012-11-13 -
揭秘11个长寿饮食小习惯
把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。老年人要尽...
来源：新浪健康论坛 2012-11-13 -
多数人不知道的“醋”的妙用
在炎热的夏季，各种肠道传染病易于流行在烹调菜肴中，特别是凉拌菜中放点醋，有杀灭致病微生物的作用。若要改变体液偏酸现象，就可在食物烹调中加点醋，可使蓄积体内的乳酸氧化，从而达到消除疲劳的目的。
来源：家庭医生在线 2012-11-13 -
哪些人群不适合少吃多餐
郑州市五院消化内科主任马应杰说，长期坚持细软饮食和钟情牛奶、豆浆、少食多餐的胃溃疡病人，也许不忌口的正常饮食更适合他们。他们常认为，饮食细软温和的食物，可以减轻胃肠的负担，从而减少溃疡的复发，...
来源：新浪健康论坛 2012-11-13 -
总“憋不住尿”怎么办？
有一种病，它不疼不痒不致命，却令人尴尬难受怕出门，这就是被称为“社交癌”的膀胱过度活动症，俗称“憋不住尿”。” 北京医院党委书记、中华医学会泌尿金宝搏版本 专业委员会副主任委员王建业教授介绍，目前...
来源：生命时报 2012-11-13 -
男性自慰会导致勃起障碍吗？
河南读者李良问：我今年23岁，性欲一直很旺盛。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军：自慰是指用手或其他的东西刺激外生殖器敏感的部位，达到性高潮。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡，将自慰看作是获取满...
来源：生命时报 2012-11-13 -
揭秘男性健康的四道防线
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。男人在外应酬，妻子最好常...
来源：新浪健康论坛 2012-11-13 -
女性对“性爱”的八个误解
只有你想让它变得肮脏，它才会真的肮脏。性爱的美妙取决于胸部、大腿以及腹部(对男性则是阴茎以及肱二头肌)的大小。好消息是，如果你肯多下点工夫，你未来的性生活便又会大放异彩了。
来源：家庭医生在线 2012-11-13 -
10分钟 最佳性爱时长
如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“性爱马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的...
来源：家庭医生在线 2012-11-13 -
“脸色不对”如何进补
面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等，同时要...
来源：生命时报 2012-11-13 -
面条蛋白质含量高最适合中午吃
面条在中国有着悠久的历史，东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条不会让人发胖 每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于...
来源：新浪健康论坛 2012-11-13 -
市售茶饮料多为茶粉勾对 茶多酚含量无依据
近年来，主打“健康牌”的茶饮料逐渐成为消费者宠爱的饮品。在朝阳区京客隆超市北苑店，记者发现大多茶饮料配料表更多是白砂糖、食用香精与柠檬酸钠、柠檬酸、安赛蜜等食品添加剂。
来源：京华时报 2012-11-13 -
戴玉石养生或是谬传 专家称放射性有害人体
宣传矿物的放射性能改善人体机体免疫能力是误导，放射性总体来说对人体有害。矿物里携带的微量放射性元素，如大理石、硅化木、花岗岩等，放射性强，长期待在这样的环境里容易诱发疾病，引起伤害。
来源：新京报 2012-11-13 -
劣质一次性筷子含致癌黄曲霉素
小吃店里的一次性筷子一抓一大把，方便快捷，拿来就用。可你是否知道，它们的保质期只有4个月？从2009年至今，多家媒体曾报道，市面上相当一部分一次性筷子都在“超期服役”。仔细观察它们的颜色，你就...
来源：生命时报 2012-11-13 -
劣质塑料吸管或可伤肝
随着天气转凉，不少市民的早餐中又多了豆浆、粥、奶茶等热饮。按国际标准规定，一次性塑料吸管属于食品相关产品，生产企业必须获得质监部门颁发的食品相关产品生产许可证书。“闻”：在吸管未接触饮料前要闻...
来源：家庭医生在线 2012-11-13 -
酸奶的功效与营养价值
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小 的肽链和氨基酸等)。4、通过抑制腐生菌在肠...
来源：新浪健康论坛 2012-11-13