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老年人脖子不能随便按摩
坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬……此时多数人会随便按一按“舒服一下”。如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部...
来源：生命时报 2012-11-23 -
安全运动 运动前后都测血糖
其实，规律运动有降低188bet在线平台网址 发病率、改善胰岛素敏感性、改善骨骼肌功能、减轻体重、预防并发症、改善心理状态、提高心肺耐力等七大作用。对运动量较大、时间较长者，应警惕迟发性低血糖（即排除药物影响，运...
来源：生命时报 2012-11-23 -
老人每周跳交谊舞，关节不疼
人老了，各关节也跟着相应退化，时不时地就疼一会儿，而适当运动有助于强健关节。据英国《每日邮报》11月13日报道，美国风湿病学会与风湿病健康专业协会年会上宣布的一项新研究称，每周跳一次交谊舞能够...
来源：生命时报 2012-11-23 -
戒烟诀窍：糖水漱口
戒烟时，总禁不住诱惑想吸两口；减肥时，老管不住自己的嘴……戒掉坏习惯没那么容易。据英国《每日邮报》近日报道，美国最新研究发现，用含葡萄糖的柠檬水漱口，对戒掉烟瘾等坏习惯有一定效果。
来源：生命时报 2012-11-23 -
喝酒后少戴隐形
用小小的隐形眼镜代替厚厚的镜片，方便美观。配戴过久时：隐形眼镜会阻隔氧气，增加患角膜溃疡的风险，因此每天戴隐形眼镜不能超过10小时。化妆时：含有油脂的化妆品会弄脏镜片，配戴隐形眼镜应该在化妆之...
来源：生命时报 2012-11-23 -
晾被子时喷点白酒去霉味
被子上、衣柜里时不时发出一股霉味……这些顽固的味道深深地潜在家中，去不掉也赶不走，很是让人困扰。将家中喝剩下的白酒或者医用酒精等，装在喷壶中，晒被子、衣服时，在有味的地方喷几下，然后打开柜门或...
来源：生命时报 2012-11-23 -
冬季起夜时别做5件事
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。起夜时确认时间会让人变得更加...
来源：生命时报 2012-11-23 -
防治椎间盘：肩带短的包不伤腰
人的骨骼就像一副多米诺骨牌，椎间盘就是最重要的第一张牌。日常生活中，用手拎包就很容易使腰椎受伤，近日，台湾《康健》杂志刊文指出，背包...
来源：生命时报 2012-11-23 -
看医疗剧，孩子学会急救
6岁，还是在妈妈怀里撒娇的年纪，但英国一个女孩弗朗西斯卡面对即将生产的妈妈，却表现出异常的冷静，握着妈妈的手安慰她，帮她顺利生产。” 除《实习医生格蕾》外，《豪斯医生》、《急诊室的故事》等医...
来源：生命时报 2012-11-23 -
失业增心肌梗死风险
最新一项研究表明，失业同高血压、188bet在线平台网址 和吸烟一样增加心肌梗死（MI）风险。而且有明显的量效关系，失业次数增多，MI风险亦随之增加。此...
来源：金宝搏网站登录技巧 2012-11-23 -
认识失温症及其防治
失温在医学上是指人长期暴露在寒冷的环境下，身体丧失过多热量后体温逐渐降低，生理机能随之减弱，在严重情况下甚至导致死亡的症状。如果只能现场救治的话，将热水带包在厚手套或袜子里，放在患者的腋窝或腘...
来源：北京急救中心 2012-11-23 -
“夜班族”的亚健康用中药调理
这种阴虚火旺与我们熬夜造成的比较常见的内分泌紊乱、免疫力的改变、胃肠功能失调等等都有密切关系。“夜班族”常会出现头痛、头晕、记忆力下降、精神不振、疲倦不堪、焦虑不安、脾气暴躁、失眠多梦等症状。
来源：生命时报 2012-11-22 -
入冬赶紧去打肺炎疫苗
冬季是肺炎的高发季节，而接种肺炎疫苗是最有效的预防手段。肺炎链球菌主要通过呼吸道飞沫直接传播，除肺炎外，还可引发脑膜炎、脓胸、心包炎、心内膜炎、腹膜炎、中耳炎、鼻窦炎等多种疾病。除儿童和老人需...
来源：生命时报 2012-11-22 -
放凉后再喝 拒绝中药苦涩
服用中药汤剂后，如果能立即喝些温开水，可以减少药液在188体育平台论坛 内的残留，在一定程度上能减少药液的苦味。治疗咳嗽的中药则不应该加糖，因为一部分治疗咳嗽的中药主要作用是化痰，而糖分会增加痰液的分泌，影响...
来源：生命时报 2012-11-22 -
煮粥加碱该改改了
煮粥加碱是很多家庭的烹调习惯，口口相传的经验告诉我们，加点碱能让粥熟得更快，并且更黏稠。现代研究表明，谷物中的淀粉是以淀粉粒的形式存在的，淀粉粒外层由蛋白质碱膜包裹。
来源：生命时报 2012-11-22 -
上班族：拉耳垂缓解咽痛
气温陡降，咽喉疼痛的人又多了起来。对于忙于工作无暇锻炼的上班族，南京市中西医结合医院耳鼻喉科保健专家杨明主任建议大家，不妨试试“提放耳垂舌根动”的锻炼方法用以辅助治疗咽喉痛。具体做法是，用双手...
来源：生命时报 2012-11-22 -
家庭环境安全指南——游泳池
家庭环境安全指南——游泳池
来源：生命时报 2012-11-22 -
缓解慢性压力 瞬间放松8方法
慢性压力是身心健康的隐形杀手，不仅会使人精神压抑，还会升高血压、抑制免疫功能、导致慢性疼痛等。” 近日，美国新闻网刊载了弗里德曼总结出的8个新奇的减压妙招，能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑...
来源：生命时报 2012-11-22 -
冬天拔罐当心受寒
冬天到了，颈椎病、后背疼痛、腰腿疼痛等疾病高发，拔罐的人开始增加。最后要提醒大家的是，一般拔罐时间10—15分钟即可，儿童和老年人拔火罐时间减半，否则容易灼伤皮肤，继而诱发皮肤感染。
来源：生命时报 2012-11-21 -
看手识健康 “显示器”也靠谱
中医看病，往往先从手看起，因为手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血，如食用桂圆红枣粥、...
来源：生命时报 2012-11-21