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吃萝卜顺气又防感冒
冬春交替，乍暖还寒，特别是傍晚气温低，体质虚弱的人更易受寒邪而引发感冒。萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素等多种矿物质及少量粗蛋白外，还有多种氨基酸，能增强免疫能力，甚至抑制癌细胞生长...
来源：健康报 2012-12-06 -
另类二郎腿 也健康
我们知道，人坐着跷二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去势必压迫脊椎神经，引起腰背酸胀疼痛。放下二郎腿，休息一会，然后再如此跷腿，左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯（腘窝），...
来源：健康报 2012-12-06 -
测量眼压：要分时段进行
在首都医科大学附属北京同仁医院近日举办的“第四届世界青光眼日暨北京青光眼周”活动上，青光眼专家进行了公益讲座及现场咨询，帮助患者及其家属提高对青光眼病的认知水平。视神经出现青光眼特异性损害者，...
来源：健康报 2012-12-06 -
专家称过度营养易患慢性病
上世纪80年代，英国学者巴克尔发现了一批从1911年开始记录的英国郝特福德郡居民的出生和健康档案。”巴克尔在医学杂志《柳叶刀》上撰文系统地论述他的发现，学术界将这一理论命名为DOHaD理论，也...
来源：健康报 2012-12-06 -
吃肉配几瓣大蒜更营养
俗话说：吃肉不吃蒜，营养减一半。这样对促进血液循环、提高维生素B1在胃肠道的吸收率并增强在体内的利用率，以及消除身体疲劳、增强体质都有重要的作用。如果对大蒜气味受不了，可以用大葱、洋葱、韭菜代...
来源：健康报 2012-12-06 -
好睡眠的三点建议
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，良好充分的睡眠对健康至关重要。在睡眠过程中，由于肌肉的松弛，导致咽腔狭窄，呼吸气流通过狭窄的呼吸道时就会引起软组织震颤，出现打鼾现象。
来源：健康报 2012-12-06 -
崴脚后先别按揉
黄女士在下公交车时，不小心踩到路面上的一颗小石子，把脚给崴了。平常人们对崴脚往往没有足够的重视，在一次意外扭伤脚踝后没有彻底痊愈，久而久之使损伤后的踝关节反复受损，最终导致习惯性崴脚。
来源：健康报 2012-12-06 -
“健康人”要警惕的猝死信号
两月前的一个晚上，记者一位年仅30岁的朋友小王，猝死在家中。卫生部中日友好医院急诊科副主任医师张洪波进一步强调，现在猝死者年轻化趋势明显。张洪波强调，中青年人必须改改生活习惯，学会休息，避免持...
来源：生命时报 2012-12-06 -
老来偷着乐：变老并不可怕
美国人特别害怕变老，而且对老年人也有很大的偏见。但是新的研究表明，变老也没有看上去那么糟糕。马克.阿格偌尼博士的新书《我们如何变老：一名医生探索衰老过程的旅程》收集了大量病人的生活故事，探索了...
来源：译言网 2012-12-06 -
怎样在癌症治疗期间摄取足够营养
有时候癌症或癌症治疗能影响您的食欲。尽管您可能不想进食，但在癌症治疗期间，保持身体的热量、蛋白质和液体的摄入水平是很重要的。请用以下信息来安排进餐和零食，使进餐更有吸引力，为康复提高所需的营养...
来源：译言网 2012-12-06 -
清肠排毒不如进行食补
俗话说，药补不如食补，平时只要多注意饮食就能达到清肠排毒的效果。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处（胃酸过多请慎重）。
来源：人民网 2012-12-06 -
长寿洗澡法
马老的这一“长寿洗澡法”是1906年他进入美国耶鲁大学深造时，从一位90多岁高龄的美国医生那里学来的。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲...
来源：人民网 2012-12-06 -
煎过的药渣可泡脚？
煎服中药后的药渣人们一般都倒掉，其实，药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”，病人可以将自己的中药残渣加水煮热后用来泡脚。188bet在线平台网址 患者：专家指出，患188bet在线平台网址 易出现神经病变，末梢神经不能...
来源：羊城晚报 2012-12-05 -
老人冬季防跌倒应放在首位
入冬以来，在重庆医科大学附属第二医院，老年人摔倒后导致腕关节、髋关节、腰椎等部位骨折的病人明显增多。邓忠良教授表示，预防老年人跌倒，降低老年性骨质疏松骨折的风险十分重要，并可从以下几方面着手。
来源：新华网 2012-12-05 -
白领男性多做按摩可防鼠标手
随着社会的发展，人们越来越多的职场男都将办公室作为自己的“第二故乡”，多数人每天三分之一的时间都会在办公室中度过。
来源：家庭医生在线 2012-12-05 -
熬夜导致乳腺癌？
流言：睡眠情况影响患乳腺癌癌风险，那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险，比那些每晚都能睡个好觉的人要高出47%。应对乳腺癌，除了适龄婚育、减肥、戒烟戒酒、睡眠规律之外，还应当注意定...
来源：搜狐母婴 2012-12-05 -
长期吃维E小心吃出癌？
不知从何时起，我们周围开始充斥着各种维生素复合补养品的广告以及倡导多多补充维生素的营养建议。但值得一提的是，这些志愿者们服用的维生素E的量为400国际单位(International ...
来源：CNTV 2012-12-05 -
冬季护心，先防流感
李明洲，教授，卫生部北京医院心内科主任医师。要在源头抵御流感的侵袭，除了平时增强抵抗力外，还要及时接种流感疫苗，这是预防流感最有效的措施。保护性抗体在人体内能够持续1年，在接种后的1年之内都能...
来源：生命时报 2012-12-04 -
流鼻涕按摩迎香穴
老年人体质下降，常流鼻涕，特别是在早晨、吃饭时很明显，到了冬天则更严重。其实，经常按摩鼻翼两侧的迎香穴可以缓解流鼻涕、鼻子不通气等问题。用热毛巾敷一下鼻子，可以起到立竿见影的效果，初步缓解症状...
来源：生命时报 2012-12-04 -
酒后饭后别洗澡易引发危险
有句民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。一方面，老人的很多意外都是在洗澡时发生的，湖北省武汉市中医院肝胆科副主任医师刘惠武表示，老年人饭后千万别马上洗澡，饿的时候也不要洗澡，避免发生意外。刘惠武解...
来源：生命时报 2012-12-04