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营养学权威专家解析好吃健康零食
很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能“垫垫饥”，还能补充一些营养。本期，《生命时报》记者采访了六位营养学界权威专家，听听他们都爱吃哪些零食，或许会给你带来一些启发。
来源：生命时报 2012-12-18 -
冬天损伤阳气如何调养
与春夏季相比，秋冬气候干燥，人体容易伤津伤阴，因此中医自古有“秋冬养阴”的养生提示。现代人由于生活方式的改变，即使到了秋冬季，仍有不少损伤阳气的习惯，这些人不可忽视对阳气的调养。
来源：生命时报 2012-12-18 -
手脚不活血，也易长冻疮
怕冷就把自己裹得严严实实，袖口、袜子口也勒得紧紧的，生怕进风，殊不知，这样反而会让手脚冻伤。除了寒冷与潮湿，血液循环不好也是引起冻疮的一个重要因素。长了冻疮后，如果患处表皮完整，可以擦冻疮膏，...
来源：生命时报 2012-12-18 -
肥皂牙膏也能清洁爱车
生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。解决方法：避免在键盘上吃东西，除了每过一段时间就给它打扫卫生，也可以考虑半年换一次键盘。可以将肥皂适量均匀地打在湿毛巾上，然后轻轻擦拭...
来源：生命时报 2012-12-18 -
椅子要和膝盖一样高最健康
对于上班族来说，椅子就像是第二张床，大部分时间都要坐在上面工作，因此椅子关乎人们的健康。桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。
来源：生命时报 2012-12-18 -
来自于百岁老人的健康小贴士
相比以前，如今吹灭100根生日蜡烛更有可能了。美国国家老龄化研究所调查显示，我们正处于历史上的一个分水岭，很快，比起5年前，地球上将会有更多65岁的人。我记喜欢蛋糕和馅饼，她说，尤其是香蕉冰淇...
来源：译言网 2012-12-18 -
专家称牛初乳不会致儿童性早熟
核心提示：食品安全专家指出，“牛初乳致儿童性早熟”没有科学依据。国家乳业产业技术创新战略联盟牛初乳产业联盟昨天宣布成立，并呼吁尽快制定出台相关标准，完善牛初乳的检测体系，尽早让误解消除。
来源：新京报 2012-12-17 -
9大食物让头发美丽顺滑
缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。大体上平衡，倾向蛋白质，水果，蔬菜，全麦(谷)食物，豆类，鲑鱼和低脂牛奶的食谱会帮助保持头发健康。
来源：pclady 2012-12-17 -
运动前后服止痛药可能有损胃肠道
因为有些人认为减少疼痛后会使得表现更好，常常有运动员会服一粒止痛药以避免运动疼痛或预期的疼痛；但最新研究显示，运动前、后使用抗炎药物布洛芬可能是危险的。研究结果发表在12月期的《锻炼与运动医学...
来源：WebMD 2012-12-17 -
改善记忆的三种方法
在现代社会，人类的大脑是最神秘和强大的工具之一。有许多“大脑的食物”，但是只有一个水果和蔬菜的特定组合给促进和维护记忆过程的类黄酮提供直接的好处。含饱和脂肪和胆固醇的对于阿尔茨海默氏症尤其是高...
来源：译言网 2012-12-17 -
降低前列腺癌风险的简单方法
前列腺癌是所有人中最常见的癌症，无论是什么种族或者民族。血药浓度和反式脂肪酸最高水平比最低水平的男性患上前列腺癌的风险要多出两倍。哈佛研究人员发现：一周吃3次鱼的男性，他们患上侵略性前列腺癌的...
来源：译言网 2012-12-17 -
最美女教师或能重新站起来
2012年9月，最美女教师张丽莉来到中国康复研究中心北京博爱医院，开始全面的康复训练和治疗。图为张丽莉在医护人员帮助下进行每天4小时...
来源：《健康时报》 2012-12-17 -
北京后海： 血管体操开练！
▲ 冬泳被称为“血管体操”，但冬泳并非人人适合，最好在专业人员的指导下进行。健康时报记者牛宏超摄 中国移动用户可编辑jksb到10658000订阅《健康时报手机报》，内容包含时下...
来源：《健康时报》 2012-12-17 -
唇炎吃维B抹维E
冬季天气干燥，不少人嘴唇和其周围的皮肤会干燥脱屑，不停地舔，不停地裂，令人苦不堪言。唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征，其发病与寒冷、干燥、日光照射、烟酒刺激等有关。
来源：生命时报 2012-12-14 -
少吃饼干防住188bet在线平台网址
果浆是一种重要的甜味剂，因其生产成本相对较低，且能给人清香、爽口的感觉，被广泛应用于食品及饮料中。而据英国“每日邮报”11月27日报道，牛津大学最新研究认为，果浆食用量与188bet在线平台网址 患病率密切相关，...
来源：生命时报 2012-12-14 -
糖友减饭量，年龄越大越严格
糖友们都知道，要想控制血糖先得管住嘴，但不少人都不清楚，饮食控制也有度。武警总医院普外科副主任医师、北京市188bet在线平台网址 防治协会理事高宏凯告诉《生命时报》记者，随着年龄增长，糖友的食量应随之减少。
来源：生命时报 2012-12-14 -
按穴位缓解飞蚊症
患飞蚊症的人眼前常能看见黑点移动，犹如蚊子在飞。按照中医养生保健知识，每天坚持按摩9个穴位，睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、四白穴、太阳穴和风池穴（如图）,可以缓解飞蚊症。
来源：生命时报 2012-12-14 -
味觉敏感，比迟钝的易得肠癌
味觉超级敏感的人比那些味觉迟钝的人更易得结肠癌。联合研究者韦恩州立大学医学院的马克·巴松教授解释道，我们的研究调查了近200名患结肠癌的老人，大约1/4的人天生味觉敏感。但好消息是，味觉超级敏...
来源：生命时报 2012-12-14 -
黑巧克力能止咳
据英国《每日邮报》12月8日报道，一项新研究发现，巧克力可可粉中一种化学物质对急性和慢性咳嗽都具有缓解作用。新研究负责人，英国哈尔咳嗽诊所阿兰·莫里斯教授表示，顽固咳嗽确诊患者每天吃一块黑巧克...
来源：生命时报 2012-12-14 -
早睡1小时，血压好
如果你因为缺觉引起血压升高，那么，只要每天晚上提前1个小时上床睡觉，就能预防高血压。近日发表在《睡眠研究期刊》上的研究结果显示，美国哈佛大学的研究发现，出现高血压早期迹象的病人，如果每晚能早就...
来源：生命时报 2012-12-14