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根据体质选择山药吃法
山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。多汗、反复感冒的气虚者秋季多吃山药能健脾益气，最好和大米、小米、大枣等一起煮粥。肾气不足者表现为腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘、...
来源：生命时报 2013-01-29 -
中药泡脚侵泡部位有讲究
近年来，中药足浴在国内风靡，中医院纷纷开展足浴治疗项目，街头足疗馆也都打着中医招牌。中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。
来源：生命时报 2013-01-29 -
豆浆不能代替牛奶
虽然豆浆常常被称为“平民的牛奶”，它的很多成分与牛奶相似，但两者一个来源于植物，一个来源于动物，营养成分并不完全一样。两者蛋白质含量和吸收率差别不大，而且都含有人体必需的9种氨基酸，所以从补充...
来源：生命时报 2013-01-29 -
空手抓缓解心慌
心慌，气短，心跳加快是很多老人和冠心病患者常遇到的问题。先深呼吸，两脚分开站立与肩等宽，脚跟提起，脚板与地面成45度角，两臂向前伸直，手心向上，手指并拢，往手心用力慢抓100—150下。
来源：生命时报 2013-01-29 -
晚上不宜吃生姜
姜既是做饭时的调味品，也是感冒时常用的家庭小药方。姜的皮下富含杀菌成分，对增强人体免疫力有帮助，但注意食用前一定要将表皮清洗干净，以免有农药残留。民间俗语“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于...
来源：生命时报 2013-01-29 -
喝点儿酒能防肺炎
每逢节假日，亲朋好友相聚，难免要喝点小酒助兴。一项为期13年的研究发现，每天喝1—2杯红酒可使女性肥胖几率降低30%，因为适度饮酒可促进体内脂肪燃烧。哈佛大学医学院一项研究发现，与饮用啤酒或白...
来源：生命时报 2013-01-29 -
四类食品需小心贮存
据《钱江晚报》报道，1月7日，杭州钮先生在一家大型超市发现，货架上竟然放了150多袋过期卤鸭。购买酸奶时，最好不要买即将到期或常温下销售的促销装，因为消费者难以判断其在室温下放置了多久。
来源：生命时报 2013-01-29 -
赶走冬咳可用食疗
冬季寒冷干燥，有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要将生活中常见的几样食材组合起来，就能赶走冬季咳嗽。蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽。
来源：生命时报 2013-01-29 -
做事要趁早不留遗憾在老年
大家都说，做事要趁早、趁年轻，认为人老了就什么也做不了了。闲暇的午后，泡上一杯香茗，选择一些文学、优美散文、健康养生的休闲书籍，细细品读，不失为一件人生乐事。需要注意的是，老人在选书籍的时候，...
来源：生命时报 2013-01-29 -
会说几种方言的老人脑子灵
1月9日，《神经科学杂志》刊登美国一项最新研究称，从儿时就开始说两种语言（包括母语、外语及各种方言）的人，脑子更加灵活，老年时脑子反应更快。结果显示，说两种语言的老人在完成智力任务转换时的速度...
来源：生命时报 2013-01-29 -
消除对衰老的五大误解
对衰老的误解和偏见使人们惧怕变老。美国“每日健康新闻网”最新载文，刊出美国埃默里大学心理学教授斯科特·利林费德和佛罗里达国际大学心理学教授琼·厄波总结的“消除对怕老的5大误解”，让中老年人变得...
来源：生命时报 2013-01-29 -
拥抱有多种健康功效
拥抱亲爱的人不仅可增强感情，还有多种健康功效。奥地利科学家近日发现，与朋友保持亲密距离的时候，身体会向血液中分泌更多的催产素，这有助于降低血压、缓解压力和焦虑，并可以提高记忆力。维也纳大学神经...
来源：生命时报 2013-01-29 -
胖人系安全带更要注意技巧
坐车时，安全带就像一双手，牢牢地将我们的生命安全抓在手中，然而，如果安全带使用不当，这双手就无力保护我们。研究负责人、加州大学伯克利分校交通安全研究中心汤姆·赖斯博士认为，该项研究结果适用于所...
来源：生命时报 2013-01-29 -
室内PM2.5也会爆表 绿植可祛除污染
最近一段时间以来，北京、河北、山东等地被雾霾所笼罩，雾霾天气导致空气质量恶化。专家也提醒，在家中摆放绿植的时候，不仅要考虑到植物的功能，还要考虑居室面积、光线、通风等现状。
来源：中国妇女报 2013-01-29 -
巧洗百叶窗
先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约15分钟，捞出再漂洗干净后晾干。4.擦玻璃：用啤酒擦玻璃是个很好的方法，因为啤酒中含有酒精，又是胶体溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快...
来源：生命时报 2013-01-29 -
全球最佳饮食排行榜出炉
什么才是世界上最好的饮食呢？它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防188bet在线平台网址 和心脏病，以此作为评选标准，“美国新闻网”在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜，其中，排名...
来源：中国妇女报 2013-01-29 -
如何应对越来越没劲儿
” 专家分析，女性力量越来越小的原因有以下几个：一是锻炼目的和男性有很大差别，她们更倾向于减少脂肪和燃烧热量，而不是增长肌肉力量。事实上，肌肉力量对女性非常重要，比如从小仰卧起坐做得不好，意...
来源：生命时报 2013-01-29 -
肥胖也是营养不良
“肥狗胖丫头”，在中国古代是形容大户人家生活好，营养强的标志，但在国外营养专家的眼里，恰恰是营养不良的表现。北京协和医院营养科副主任于康补充道，很多老年人虚胖，恰恰也是营养不均衡的表现，这些老...
来源：《健康时报》 2013-01-28 -
中药泡脚并非人人适宜
睡前热水泡脚是中国传统的卫生保健方法，既解除疲痨，又利于睡眠，同时可以改善局部血液循环，促进代谢，强身健体。在足浴水中加入中药，更可利用皮肤对中药的吸收和药物对足部经络穴位的刺激来达到多种治疗...
来源：金宝搏网站登录技巧 2013-01-28 -
保证用药安全第一步 读懂药品说明书
用药安全是一个永恒的话题，医务人员有责任保证患者的用药安全，没有尽到普及用药知识、开展bet188金宝搏官网登录窍门 的职责，就是一种失职，但是现实中，往往...
来源：金宝搏网站登录技巧 2013-01-28