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每天早上洗眼镜延长使用寿命
眼镜脏了随手拽过衣角或纸巾就擦，不定期保养镜片，这些错误的清洗方法会让镜片越来越花。冲洗后，用柔软的棉布吸干水分即可，千万不要用衣角或是纸巾擦洗，否则上面附带的尘土、小颗粒会刮花镜片。
来源：生命时报 2013-02-22 -
锻炼后吃个西红柿辅助疲劳恢复
运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨，不妨吃一个西红柿。据英国《每日邮报》2月12日报道，希腊的一项新研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。研究者认为，这是因为番茄中含有番茄红素等有益...
来源：生命时报 2013-02-22 -
如何避开家电的大辐射
2月4日，《北京晚报》邀请中冶建筑研究总院有限公司环境检测中心高级工程师袁玉明，测量了常用家电的辐射值，结果显示，吹风机、手机、路由器等电器在不同工作状态下的辐射量存在很大差异，用不对会给身体...
来源：生命时报 2013-02-22 -
洗手液杀菌效果远不如香皂
洗手液由于取用方便、清洁，逐渐成为香皂的替代品，受到人们的喜爱。美国清洁协会布莱恩·桑索尼认为，用肥皂和清水洗手是最佳的消毒方法，洗手液只起到了补充作用，并不能替代传统的香皂。
来源：生命时报 2013-02-22 -
饮食获取的热量影响睡眠长短
睡眠情况好不好，可能和你每天吃了什么有重要关系。研究还显示，人们每天吃的食物种类和从食物中摄取的营养元素，也会对睡眠时间有影响。吃食物种类最多的人，睡眠时间最标准；喝水少、摄取碳水化合物少、吃...
来源：生命时报 2013-02-22 -
不良饮食习惯与疾病
来源：网络 2013-02-21 -
造成腹部肥胖七大原因
来源：网络 2013-02-21 -
拉肚子时最好别吃大蒜
老张是某厂的门卫，今年53岁。他有个爱好，就是喜欢吃鱼汤结成的冻，特别是红烧的。不过最近老张吃鱼冻却吃出了大问题。这天中午老张吃完了...
来源：金宝搏网站登录技巧 2013-02-21 -
元宵佳节话养生
元宵节，乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团圆圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效。从养生角度来说，怎么吃元...
来源：金宝搏网站登录技巧 2013-02-21 -
节前后“重口味”带来健康隐忧
2003年，中国疾病预防控制中心的一项研究表明，由于超重和肥胖导致的直接经济负担高达211.1亿元，占当年国家卫生总费用的3%左右。...
来源：中国青年报 2013-02-21 -
自测你是否有活到一百岁的潜质
过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。
来源：东北新闻网 2013-02-21 -
打羽毛球前先挥空拍
预防脚踝损伤也有办法，要注意鞋子的松紧适度，尽量避免骤然腾空跳起，要加强踝关节周围肌肉的力量练习，如用足尖走、做足尖跳等。一般来说，很多因羽毛球所致的轻微损伤都可自行痊愈，但如果没有让手臂得到...
来源：健康报 2013-02-20 -
进餐常见的六大误区
建议：与碳酸饮料相比，纯果汁、蔬菜汁和鲜豆浆是不错的选择，纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用。■点凉菜鱼、肉开道 宴会上，多数人习惯性地点酱牛肉、罗汉肚、白斩鸡等鱼、肉类冷...
来源：健康报 2013-02-20 -
喝点咖啡可减轻痛风
碱性食物是尿酸高者不错的选择，有利于尿酸排泄并减少痛风发作。水果是嘌呤含量最低的一类碱性食物,虽然营养价值较高，但高尿酸血症患者并非多多益善，因为水果果糖量高、热量较大，也能成为诱发痛风的重要...
来源：健康报 2013-02-20 -
久存塑料袋的蔬果慎吃
人们通常有这样的习惯，那就是喜欢把没吃完的蔬菜、水果放在塑料袋内保存，这也是冬季常用的一种科学保鲜方法，其原理是降低氧的浓度，增加二氧化碳的浓度，使果蔬处于休眠状态，延长储存期。为了健康，久存...
来源：健康报 2013-02-20 -
学学螃蟹爬 防治骨质疏松
螃蟹走路——横行霸道，八条腿举起来威武有力，动作迅速敏捷。肩周炎、颈椎病、腰腿疼、四肢关节痛等疾病的患者，可以到医院的专科做相关检查，查明病因，然后配合螃蟹平衡爬行法进行辅助治疗。
来源：健康报 2013-02-20 -
乳腺癌简单四步 每日自查
张颖，首都医科大学宣武医院乳腺、甲状腺疾病专业组护士长、主管护师。1月22日，首都医科大学宣武医院普外科主任医师罗斌、主管护师张颖在医院的健康讲堂上，向大家讲述了应该如何尽早发现乳腺癌。
来源：生命时报 2013-02-20 -
缘何钙补不上
人到中年，骨骼中的钙开始减少。食物的刺激会使胃酸分泌增加，促进钙剂的解离，必要时，可用橙汁、苹果汁等酸性果汁送服，以提高胃液酸度。提示：每日可补充维生素D约400IU（10微克），以使钙能最大...
来源：生命时报 2013-02-20 -
怀孕能养宠物吗
北京读者魏女士：我非常喜欢小动物，家里有一只猫、一只狗，养了很多年。北京协和医院妇产科副主任医师龚晓明、副主任医师张羽答：很多人关心孕妇家里是否可以养宠物的问题。
来源：生命时报 2013-02-20 -
家长里短谈日常护心
说起保护心脏，你可能知道一些知识，比如少吃盐、多运动等，还有一些新方法，你可能闻所未闻。哈佛大学公共卫生学院营养学教授弗兰克·胡解释说：“山核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，...
来源：生命时报 2013-02-20