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有力量是长寿特征
有力量不仅是强壮的表现，也是寿命长的特征之一。近日，《英国医学杂志》刊登的瑞典新研究称，年轻时肌肉力量大的人，死亡风险低。即使排除力量强弱因素的影响，肌肉多、体格偏瘦或正常的人，癌症致死率也比...
来源：生命时报 2013-03-01 -
腿脚不利索的老人如何运动
慢跑、游泳等运动对保持老人身体健康有十分重要的作用，然而，那些因年龄或疾病等，腿脚不利索的老人就犯了难。动作二：洗完澡后，两手握住浴巾在胸前拉伸，维持10秒；两手握住毛巾置于脑后，再拉伸10秒...
来源：生命时报 2013-03-01 -
三个“密度”让你不怕衰老
佝偻着腰、皮肤松弛、头发稀疏，这些都会让人看起来憔悴。发密度：如果你经常染烫头发，或头发易断裂、开叉、卷曲，说明你的发密度可能出了问题。日本美容专家柳本刚表示，很多人因染烫头发导致头发细胞受损...
来源：生命时报 2013-03-01 -
跳绳是降低食欲的完美方式
为了解运动与食欲抑制之间的关联性，日本早稻田大学运动科学系研究人员选择了骑自行车和跳绳两种运动，以15名20多岁的志愿参试者为对象展开了一项新研究。此项研究表明，跳绳不仅是一种极好的有氧运动形...
来源：生命时报 2013-03-01 -
5式收心操减少假期身体不适
春节假期过完了，很多人不仅没休息好，还感到浑身酸痛。双脚放松、双手拿毛巾放于背后，身体微向左转，右手高举左手放低，两手上下背后滑动；接着身体微向右转，左手高举，右手放低。双脚放松与肩同宽，双手...
来源：生命时报 2013-02-28 -
常吃西红柿心脏好
英国《每日邮报》近日报道，《英国营养学杂志》刊登美国一项新研究发现，长期坚持吃西红柿及其制品，对心脏健康具有保护作用。科学家表示，这项新研究进一步佐证了番茄红素与心血管疾病危险之间存在反比例关...
来源：生命时报 2013-02-28 -
升高甘油三酯的坏习惯
不少人拿到体检报告，都会为甘油三酯超标苦恼不已。近日，美国“网络医学博士”网列出了升高甘油三酯的坏习惯排行榜，并建议大家遵循与之对应的好习惯。其他富含欧米伽-3脂肪酸且有助于降低甘油三酯的食物...
来源：生命时报 2013-02-28 -
母女四人皆长发惊人【组图】
如果你向往拥有长长的秀发，那么你一定和美国这一家子有共同语言——母亲拥有6英尺（约1.8米）长的秀发，甚至高于自己的身高；而三位女儿...
来源：环球网 2013-02-27 -
看似卫生却不卫生的习惯[组图]
对于进口进腹的东西，卫生状况往往是人们非常在意的问题，但生活中一些“干净”食品卫生习惯，却常常帮了身体健康的倒忙。卫生纸擦水果 质...
来源：科技日报 2013-02-27 -
皮蛋瘦肉粥含盐量高
走到大街上，只要有卖粥的地方，必有皮蛋瘦肉粥。但好吃的皮蛋瘦肉粥却并不适合高血压患者食用，因为其中的钠含量实在够高，喝碗粥相当于吃盘菜的盐。皮蛋瘦肉粥虽然美味易消化，但高血压、冠心病、188bet在线平台网址 患...
来源：生命时报 2013-02-27 -
洗菜加点醋更干净
不洁的食物会带来健康隐患，甚至引发疾病。将1茶匙柠檬汁、2茶匙蒸馏白醋和1杯自来水混合，倒进一个喷雾瓶中，用前充分摇晃，喷在要清洗的食材上，然后冲洗干净即可。在美国杂志《烹饪图例》的研究中，这...
来源：生命时报 2013-02-27 -
久坐族学一套久坐健身操
按下图所示，坐在椅子上，身体前倾，两手握住脚踝；然后将两腿尽量前伸，有意识地去拉伸背部，可以缓解背部的僵硬酸痛。按下图所示，左脚在前交叉站立；弯腰，两手交叉后画“8”字，拉伸小腿后侧肌肉；双脚...
来源：生命时报 2013-02-26 -
给手机设个紧急号码
每个人手机里都存有很多联系人的电话，但除了你本人，没人知道哪个是你亲朋好友的。新加坡民防部队2009年起鼓励公众在手机中标明“紧急号码”，并在手机背面贴上写有“紧急号码”标志的专用标签，以便救...
来源：生命时报 2013-02-26 -
老中医坚持几十年的养生之道
耄耋之年，一头鹤发，耳聪目明，面色红润；单腿站立，双臂上举，身不晃腿不抖，一站就是三五分钟；每周两三次从北海公园后门进前门出，观景散步两个多小时。在徒弟眼中，王老在对待荣誉、地位、家庭和各方面...
来源：生命时报 2013-02-26 -
真的有吃不胖的方法吗？
进入12月份，接下来的就是忘年会，正月。然后是新年会，随着大饱口福的机会也增多。对于平常想着减肥的人来说，这是头疼季节的到来。至少，吃饭的时候也有些技巧来控制体重的增加。
来源：译言网 2013-02-25 -
让我们老得有创意
各类认知功能衰退和老年痴呆症发生之际，受影响的大脑区域各不相同，相应保留下来或受到损害的技能也各有差异。在纪录片《画画给我好记性》里...
来源：译言网 2013-02-25 -
红酒不仅有益心脏还防听力损害
人们认为原因在于在红葡萄和红酒中发现了白藜芦醇这种化学物质。在红葡萄和红酒中发现的一种白藜芦醇化学物质能防止听力损失 与其他如预防...
来源：译言网 2013-02-25 -
冬季战痘攻略
在痘痘爆发比较轻微的时刻，一般都会长出白头粉刺，在面部出现一个小白尖，很多人会出现困扰的情况。解决方法：实际上针对生理期暂时的痘痘，...
来源：人民网 2013-02-25 -
吃蔬菜有益男性精子健康
科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。多吃蔬菜对精子有好处 男性不育的原因很多，男人们要做好预防，比如饮食更科学，多吃蔬菜水果等等，养成好的习惯能降低不育的几率。
来源：人民网 2013-02-25 -
喝豆浆半小时再服药
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素类（米诺霉素、多西环素）、红霉素（克拉霉素、阿奇霉素、罗红霉素）等抗生素。豆浆含有酸性物质，与酸性药物如阿司匹林、维生素C等一起服下，会刺激胃酸分泌，造...
来源：生命时报 2013-02-22