春季饮食五类水果不应多吃

水果含有丰富的维生素，而且口味好，自古以来都是人们的最爱，但是吃水果要看时间，最好不要吃反季水果。营养师：菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季...

敲胆经减肥2周变"筷子腿" 遭专家质疑

●近年来敲胆经成了一种“时尚减肥法”，流传甚广，但专家表示，中医经络理论并不支持敲胆经减肥一说，想通过这种方法来减肥不靠谱　“敲打本身就是对穴位的一种刺激方法，但是敲击胆经及其穴位并没有直接减...

保持健康的反常规运动

所谓反常规运动指的就是在别人眼里有些不正常的、不符合人们思维常理的一些行为。对于幼儿来说，足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量，有利于足弓的形成，避免扁平足的发生。

家务减肥法:小改姿势大修线条

许多女性想要运动减肥，却无奈于繁忙的工作冲掉大部分的时间。无论是坐在哪里都要时刻保持背部的挺立，这样可以锻炼腹肌和背肌，从而达到瘦背纤腰的效果。如果是用吸尘器来打扫卫生的话，应尽量大幅度地运动...

非油炸薯片并非无油 仍为不健康食品

非油炸主要指喷淋食用油后热风烘干。非油炸薯片是属于焙烤的食品，看食品的配料表就可以看出来，这里面是含有植物油的。有些膨化食品会加入含有硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂，长期食用可能会造成体内铝超标，...

网购化妆品真假辨别白金法则

张小姐酷爱彩妆，她曾是许多网站化妆品频道的“小样”试用达人，她总结自己的试用经历时说：“只有用不过来的，没有试不到的。白金法则：除了柜台小样，海外代购是比较常见的进货方式。

应对肌肤疲劳可外用维他命C

分析：长时间过度疲劳，皮肤处于半睡眠状态，吸收能力减弱，血液循环变慢，无法吸收护肤品中的保养成分。如果能将按摩与芳香疗法一起运用，效果会更加明显，去专业的按摩美容院是最好的选择。

女白领上班“暴走+地铁” 一个月瘦两公斤

原来，武汉地铁2号线开通后，原本驾车往返中北路和建设大道上班的周晶，改为“暴走+地铁”，不仅一天能省下20多元，还成功瘦身。她给记者算了下账：坐地铁来回6元钱，而开车往返按27公里算，油钱大概...

国人嗜重口味或因生活工作压力过大

2003年，中国疾病预防控制中心的一项研究表明，由于超重和肥胖导致的直接经济负担高达211.1亿元，占当年国家卫生总费用的3%左右。上海曙光医院内分泌科主任医师周里钢提醒，肥胖可能引发二型糖尿...

七大减肥误区让女人提早衰老

吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。豆制品中含有一种天然的植物化学物质异黄酮，有助于把危害动脉的坏胆固醇从人体中清除出去。

调整改变吃饭顺序有助减重

顺序二：喝汤　　吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤，但要记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤。顺序四：吃米饭　　我们习惯吃白饭，但白饭容易让血糖上升，选择最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升...

药监局：温热电位治疗仪产品消费警示

近日，媒体报道有商家夸大宣传销售“可喜安床垫”，称产品包治百病、可降血压、降血脂、降血糖、治疗心脏病等。经查，延吉可喜安医疗器械有限公司生产的温热电位治疗仪医疗器械注册证号为：吉食药监械(准)...

脸部变化预示疾病种类

从医学角度来讲，“相由心生”这个说法有一定道理。耳色暗红，大多是气滞血淤，而耳垂肉宽厚发红，并伴有肥胖的人，容易脑溢血。瞳孔归肾所主，瞳孔出现疾病的征兆就要治肾，比如眼睑晦暗，黑睛少、白睛多，...

身体缺水信号的17大信号

当肝脏和肾脏等排毒器官或排泄器官超负荷工作时，皮肤需要更努力地排出毒素，结果将导致皮肤出疹。如果关节经常疼痛，说明该疼痛部位正在缺水...

8招提高记忆力【图】

研究发现，闻着玫瑰花香入睡有助于增强人的记忆力。玫瑰花香还可使人的心情变得沉静，缓解人紧张烦躁的情绪，起到安神镇静的作用。最新研究显...

养育儿子会缩短女性预期寿命？

母亲生育一个男孩会增加7%的死亡率。”　　女性寿命受一系列的因素影响，比如说富裕、营养等，还有她养育孩子的数量。”　　而来自波兰克拉卡夫雅盖隆大学医学院的格罗苏娜加斯恩斯卡（Grazyna&n...

胖与瘦的差别尽在图中

如何活到100岁？

香港人全球最长寿 揭秘港人长寿秘诀

香港特区政府统计处指出，香港人愈趋长寿，女性平均寿命较25年前增加愈8岁，这与医疗服务进步及港人日益注意健康有关。关于日本人平均寿命的缩短原因，日本厚生劳动省表示，首要因素是去年发生的“3&n...

坚果橄榄油对心血管疾病有防护作用

橄榄油和坚果不仅是制作香喷喷的香蒜沙司不可缺少的作料，同时也是健康饮食的一个重要组成部分。近日，研究人员完成了首个大型随机试验，调查了地中海饮食结构对于那些没有心血管疾病病史的人所产生的防护作...